على الرغم من زهوره الصفراء النابضة بالحياة ، ينظر إلى نبات الهندباء بشكل عام باعتباره الأعشاب الضارة التي تغزو الفناء الخلفي الخاص بك. ومع ذلك ، يتم استخدام كل من الجذر وأوراق نبات الهندباء في كثير من الأغراض الصحية ، بما في ذلك تخفيف أعراض الحيض. جذورها طازجة في أوائل الربيع أو أواخر الخريف أو متوفرة في المجففة أو في الصبغات. تحدث إلى طبيبك قبل تناول الهندباء.
الهندباء من أجل الحيض
الفوائد الصحية الرئيسية للاندريليون ليست للحيض ، ولكن بدلا من ذلك تحفيز وتنظيف البنكرياس والكبد والمرارة والكلى وتخفيف الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، فإن بعض خصائصه قد تمتد إلى أعراض الحيض ومتلازمة ما قبل الطمث. يمكن أن يساعد على نزيف حاد ، فترة ضائعة ، صداع الحيض ، والإمساك وفقر الدم.
الاعتبارات
قد تساعد أوراق الهندباء أيضًا على الدورة الشهرية وأعراض ما قبل الحيض. الأوراق ، ولكن ليس الجذور ، هي مدرة للبول ، والتي يمكن أن تخفف من احتباس الماء من الحيض. كما أنها توفر البوتاسيوم ، في حين أن العديد من مدرات البول الأخرى تأخذها بعيدا عن جسمك. يترك الهندباء أيضا العديد من الفوائد نفسها من جذور الهندباء.
الاعتبارات
هناك عدد من الطرق التي يمكنك اتخاذها الهندباء. جعل الشاي عن طريق نقع 1 إلى 2 ملعقة شاي. من الأوراق أو 1/2 إلى 2 ملعقة صغيرة. من الجذر في كوب من الماء المغلي لمدة خمس إلى عشر دقائق. كطريقة أسهل ، يمكنك شراء أكياس الشاي الجاهزة وتتبع توجيهات العبوات لصنع الشاي. خيارات أخرى هي اتخاذ ورقة أو جذر أو صبغة مستخلص من ورقة أو الجذر ، والتي يمكنك أن تجد في الأغذية الصحية والمتاجر المتخصصة.
تحذيرات
قد يسبب تناول الهندباء بعض الآثار الجانبية والتفاعلات الدوائية. قد يكون لديك حساسية من ذلك ، خاصة إذا كان لديك حساسية من القطيفة ، البابونج ، يارو ، ragweed ، أقحوان ، البابونج أو اليود. ويمكن أيضا أن يسبب تقرحات الفم والحرقة وتهيج الجلد. تحدث إلى طبيبك قبل تناوله إذا كان لديك حصى في المرارة أو حالة مرارة أخرى ، أو إذا كنت تتناول مضادات الحموضة أو الليثيوم أو المضادات الحيوية.
