يتلقى معظم الناس التغذية الكافية من خلال نظام غذائي صحي ومتوازن يتألف من الأطعمة الصلبة. بالنسبة للأفراد المصابين بأمراض المعدة والأمعاء - مثل السرطان أو مرض كرون ، قد لا يكون النظام الغذائي المنتظم ممكناً دائمًا. لهذا السبب ، توجد أنظمة سائلة. اتبع نظام غذائي سائل وفقا لتقدير الطبيب المعالج. يجب ألا تحاول العيش على نظام غذائي سائل واضح. ومع ذلك ، يمكن للنظام الغذائي السائل الكامل تعطيك التغذية الكافية.
واضح السائلة الدايت
نظام غذائي سائل واضح يتكون من الأطعمة والمشروبات التي تكون سائلة وشفافة في درجة حرارة الغرفة. غالباً ما يأكل الناس وجبات سائلة واضحة لمدة يوم إلى يومين للتحضير لاختبار أو إجراء طبي - مثل جراحة المعدة أو تنظير القولون. يمكن أن تساعد الحميات السائلة الشفافة أيضاً الفرد على التعافي من جراحة المعدة أو الأمعاء. هذا النوع من النظام الغذائي سهل الهضم ويترك القليل من البقايا في الأمعاء. نتيجة لذلك ، معدتك قادرة على التعافي بشكل أفضل. توفر لك الوجبات السائلة الصافية الترطيب والكهارل وأقل طاقة عندما لا تستهلك الأطعمة الصلبة. ومع ذلك ، لا يمكن للحميات السائلة الواضحة أن تعطيك التغذية الكافية أو السعرات الحرارية ، ويجب عدم اتباع حمية سائلة واضحة أكثر من بضعة أيام. يجب أن تكون تحت رعاية طبيب أثناء اتباع نظام غذائي سائل واضح.
النظام الغذائي السائل الكامل
النظام الغذائي السائل الكامل يشمل جميع الأطعمة والمشروبات التي تكون سائلة في درجة حرارة الغرفة. يمكن أن يشتمل النظام الغذائي السائل الكامل أيضًا على سوائل أكثر سمكًا مثل البودنج أو الحليب المخفوق. النظام الغذائي لا يسمح الأطعمة الصلبة. عندما لا تستطيعين تناول الأطعمة الصلبة أو هضمها ، فإن النظام الغذائي السائل الكامل يوفر الماء والملح والمعادن والبروتين. تشير المعاهد الوطنية للصحة إلى أن الحمية الكاملة السائلة يمكن أن توفر لمعظم الأفراد ما بين 1،350 إلى 1500 سعر حراري كل يوم. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تتلقى 45 غراما من البروتين يوميا. يمكنك البقاء على قيد الحياة على نظام غذائي كامل السائلة لفترة ممتدة حتى لو كنت مريضا بالسكري. ومع ذلك ، يجب أن تكون تحت رعاية طبيب. قد يوصي طبيبك بالفيتامينات والمكملات الأخرى لضمان التغذية الكافية.
الأطعمة على النظام الغذائي السائل
هناك عدد من الأطعمة والمشروبات التي يسمح لك طبيبك بتناولها أثناء تناولك طعام سائلاً. وتشمل العناصر الموجودة على نظام غذائي سائل واضح الماء العادي ومرق الدجاج ومرق اللحم البقري والمشروبات الرياضية الشفافة وعصير الفواكه بدون اللب ومشروبات الغاز الصافية الصافية والبوب الملوثات العضوية الثابتة دون قطع الفواكه والجيلاتين العادي والقهوة والشاي دون الحليب أو الكريما. على نظام غذائي كامل السوائل ، يمكنك تناول جميع العناصر الموصى بها لنظام غذائي سائل واضح. يمكنك أيضًا تناول الحلوى ، والآيس كريم العادي ، واللحم المجهد ، واللبن ، والشربات ، والكسترد ، والعسل ، والشراب ، والسكر ، ومشروبات الفطور الفورية ، والعصائر ، والميلك شيك ، ومكملات البروتين ، والقشدة ، ودقيق الشوفان. تحدث إلى طبيبك إذا كان لديك أي أسئلة بخصوص الأطعمة والمشروبات التي يمكنك تناولها ولا يمكنك تناولها.
الحمية السائلة لتخفيف الوزن
على نظام غذائي سائل ، قد تكون قادرة على تسليط جنيه بسرعة. ومع ذلك ، يجب أن تكون تحت رعاية طبيب أثناء هذا النوع من النظام الغذائي. اتباع نظام غذائي سائل لفقدان الوزن هو ما كنت قد تنظر في بدعة أو اتباع نظام غذائي اليويو. في البداية ، تبدو النتائج رائعة. ومع ذلك ، فإن الثانية التي توقف هذا النوع من اتباع نظام غذائي من المرجح أن تبدأ استعادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نقص التغذية التي تتلقاها من حمية سائلة يمكن أن تبطئ عملية الأيض. يؤدي نقص المغذيات الحيوية إلى اعتقاد جسدك أنك تتضور جوعًا. ونتيجة لذلك ، فإنه يذهب إلى وضع البقاء على قيد الحياة. هذا يبطئ الأيض في محاولة للحفاظ على الطاقة ، مما يجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لك لانقاص وزنه. يجب أن يتضمن اتباع نظام غذائي سليم لفقدان الوزن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
