أي مخالفة في فترة المرأة يمكن أن تكون مزعجة وتسبب الانزعاج. لا يعتبر التمرين بعد التمارين الشاقة إشارة إلى أي شيء خطير. بالنسبة للجزء الأكبر ، لا يقلق المتخصصون في مجال الصحة من حدوث فترة من الفقد في بعض الأحيان أو حدوث نزيف خارق. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، من المهم طلب مشورة من أخصائي طبي لاستبعاد أي ظروف خطيرة.
الدلالة
يحدث الطمث الطبيعي كل 21 إلى 35 يوماً ، وفقاً لمايو كلينك. يعتبر أي نزيف خارج هذه الدورة نزيفًا غير منتظم. تجد بعض النساء أنهن يعانين من التمرين بعد التمرين المكثف. عادة ما يكون هذا الإكتشاف خفيفًا وبنيًا أكثر من تدفق كثيف مثل فترة كاملة. ليس من الشائع اكتشاف أثناء التمرين المضني. ممارسة الرياضة عادة ما تؤثر على الدورة عن طريق التسبب في فترات غير منتظمة.
الاعتبارات
قد يبدو أن التمرين ناجم عن التمرين ولكن يمكن أن يحدث لسبب آخر. الحمل ، وخاصة خلال مرحلة الغرس ، والإباضة في منتصف الدورة هي أسباب شائعة. كما أن النساء يعانين من التصوير بعد ممارسة الجنس وعند تغيير تحديد النسل.
تأثيرات
إذا تم تحديد أن الإكتشاف أثناء التمرين ليس من سبب آخر ، فقد يعني ذلك أن الجسم يتعرض للتوتر أكثر من اللازم. لن تؤثر حلقة اكتشاف لمرة واحدة على نظامك على محمل الجد ، ولكن إذا كان هذا حدثًا منتظمًا ، فيجب أن تنظر إلى اعتدال روتين اللياقة الخاص بك. قد يكون اكتشافك علامة على أنك تطلب الكثير من جسمك.
حل
تخفّف من تدريباتك قليلاً ولاحظ ما إذا كان الإكتشاف سيتبقى في غضون بضعة أشهر. لاحظ ما إذا كنت تعاني أيضًا من أعراض أخرى للإفراط في التدريب ، مثل زيادة معدل ضربات القلب أثناء الراحة ، والاكتئاب ، وعدم الاهتمام في التدريبات ، وقلة القوة أو القدرة على التحمل وفقدان الوزن غير المبرر. إذا كان من المرجح أن يكون هناك إفراط في التدريب ، فعليك تجنب التمرين لعدة أيام.
تحذير
يتطلّب الإكتشاف أثناء الحمل ، خاصة بعد التمرين ، استشارة فورية مع طبيب محترف. نزيف غير طبيعي يمكن أيضا أن يكون علامة على بعض أنواع السرطان ، hypo الغدة الدرقية ، متلازمة المبيض المتعدد الكيس وبطانة الرحم. يجب أن يلفت انتباه طبيبك النسائي إلى النزف الشديد الناجم عن التمارين الرياضية.
