لفائف الجسم هي تقنية لتقليل الوزن ، والتي عند إضافة نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية ، يمكن أن تقطع بضع بوصات من جسمك. لفائف الجسم هي طرق رائعة للمساعدة في الحد من ظهور السيلوليت ، وتقليم المعدة والأرداف والفخذين والظروف ونغمات الجلد. تلتف هيئة "افعل ذلك بنفسك" والتي يمكنك صنعها في المنزل بنفس فعالية الجسد الغالي الثمن الذي تدفعه في الصالون باستخدام المكونات الطبيعية التي يمكنك العثور عليها بسهولة. تعلم كيفية القيام به لفقدان الوزن في المنزل وحفظ مئات الدولارات.
الخطوة 1
جعل التفاف الجسم مع مجموعة متنوعة من المكونات الموجودة في الطبيعة ، وفي مخزن الخاص بك. يمكنك صنع غلاف الجسم العشبي بالزيوت الأساسية مثل اللافندر أو الليمون أو المريمية أو خشب الصندل أو الأعشاب مثل بتلات الورد أو مسحوق زهرة البابونج أو الطين (الطين الأخضر يحفز الدورة الدموية ويزيل السموم من الجلد). اشتر هذه المكونات في متجر للأغذية الصحية الطبيعية أو اطلبها عبر الإنترنت. على سبيل المثال ، تتضمن وصفة التفاف الجسم من الطين 1 كوب من الطين الأخضر ، 1/4 كوب من ملح البحر ، 2 ملعقة كبيرة. من زيت الزيتون و 2 كوب من الماء. اغلي الماء والملح البحري معًا حتى يذوب الملح البحري ثم أطفئي الحرارة ثم أضيفي المكونات المتبقية. دعه يبرد ثم افرك الخليط في جميع أنحاء جسمك. انظر الموارد لمزيد من الوصفات.
الخطوة 2
لف جسمك في ورقة أو مناشف رقيقة ، أو استخدم غلاف بلاستيكي. ابدئي عند قدميك ، دحرج أو لف ساقيك بشكل منفصل ، كما لو كنت تستخدم ضمادة. ثم ، لف الفخذين والجذع ، ثم ذراعيك. قد يكون هذا الأمر صعباً بعض الشيء إذا قمت بذلك بنفسك ، ولكن إذا كنت تشعر بالراحة ، فاحرص على أن يقوم أحد الأصدقاء بجزء التغليف للتطبيق الأسرع ، حتى تحصل على تعليق. إذا قمت بلف نفسك في ورقة ، اسحبها وجمعها بإحكام على جسمك قدر الإمكان.
الخطوه 3
الاستلقاء لمدة حوالي 45 دقيقة. نظرًا لأن العملية تتسم بالفوضى ، يمكنك الاستلقاء في حوض الاستحمام للحفاظ على نظافة منزلك. خط حوض الاستحمام مع المناشف واستخدام منشفة كوسادة لجعلها أكثر راحة. إذا كنت تستلقي على الأرضية أو السرير ، ضع بطانية أو صفيحة قديمة في أول الأمر حتى لا تصبغ الأثاث أو السجاد مع مكونات اللف.
الخطوة 4
شطف التفاف بعد 45 دقيقة. الوقوف في الحوض والتخلص من أي مخلفات تتمسك بالملاءات أو المناشف في الحوض لتسهيل التنظيف. شطف باستخدام فاتر إلى الماء الدافئ. لا تصدم نظامك باستخدام الماء البارد أو الساخن. فرك بلطف وتدلك الجلد أثناء شطفك.
الخطوة 5
ربت بشرتك بلطف. ارتدي ملابس فضفاضة لتشجيع التهوية على المسام الجلدية وأخذها سهلة لبضع ساعات. يشجع التفاف الجسم تصريف الغدد الليمفاوية ، التي تقدم خصائص المناعة ومكافحة العدوى إلى مجرى الدم. بعد التخلص من السموم أو فقدان الوزن ، سوف تتراكم السوائل الزائدة في النظام الليمفاوي ، لذا اشرب كأسًا أو كأسين من الماء بعد الالتفاف لتسريع التبول وتصريف اللمفانات الزائدة والنفايات من الجسم.
الأشياء ستحتاج
- أعشاب
- الزيوت الأساسية
- التفاف البلاستيك
- ورقة
- المناشف رقيقة
