تعد التهابات المسالك البولية حالة مؤلمة تؤثر على ما يصل إلى 50 في المائة من جميع النساء خلال فترة حياتهن ، ولكن دمج بعض الأطعمة والمشروبات - مثل العنب البري وعصير التوت - قد يكون مفيدًا في الوقاية من عدوى الجهاز البولي.
أساسيات أمراض المسالك البولية
على الرغم من أن التهابات المسالك البولية يمكن أن تحدث بسبب عدد من العوامل ، إلا أنها غالباً ما تنتج عن نقل الإشريكية القولونية إلى المسالك البولية - والتي يمكن أن تحدث عند المسح من الخلف إلى الأمام بعد حركة الأمعاء. تسبب التهابات المسالك البولية الألم أثناء التبول ، والحاجة إلى التبول في كثير من الأحيان وانخفاض التشنج البطن. عندما تترك دون علاج ، قد تسبب عدوى المسالك البولية عواقب خطيرة على المدى الطويل ، بما في ذلك أمراض الكلى.
التوت الأزرق للوقاية
وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، قد يمنع العنب البري التهابات المسالك البولية. وتشير دراسة أجريت في عام 1998 ونشرت في مجلة "نيو إنجلاند جورنال أوف ميديسين" إلى أن مركبات معينة موجودة في العنب البري - تسمى بروانثوسيانيدينس - تمنع البكتيريا من الالتصاق بجدران المسالك البولية. يلاحظ <H. هاكنس> الطب أن كميات كبيرة من فيتامين (ج) تمنع أيضا نمو البكتيريا في المسالك البولية. كوب واحد من العنب البري الخام يوفر حوالي 15 ملليغرام من فيتامين C - أو 20 في المئة من الاستهلاك اليومي الذي يوصي به معهد الطب للنساء.
عصير توت العليق يقدم فوائد مماثلة
حتى إذا اخترت عدم تناول التوت البري ، فقد تتمكن من الاستفادة من فوائد هذه الفاكهة بشربها كعصير. كما هو الحال مع التوت الخام ، عصير العنب هو مصدر غني بفيتامين C و proanthocyanidins. قد تكون السوائل الزائدة التي يقدمها عصير التوت البري فعالة أيضًا عندما يتعلق الأمر ببكتيريا التنظيف من المسالك البولية. اختر عصير عنبية غير محلى للحصول على أفضل النتائج.
عدوى المسالك البولية المتكررة
إذا كنت تصاب بعدوى في المسالك البولية على الرغم من تناول العنب البري أو شرب عصير التوت البري ، فاطلب العناية الطبية. قد يكون الحصول على عدوى المسالك البولية أكثر من ثلاث مرات في السنة علامة على وجود حالة صحية خطيرة تتطلب علاجًا خاصًا. أخبر طبيبك أنك تستهلك التوت الأزرق وعصير التوت البري لتجنب التفاعلات المحتملة للأدوية.
