ممارسة التمارين الرياضية بانتظام عنصر حيوي في أي خطة لخسارة الوزن. يختار العديد من الأشخاص الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية كوسيلة لزيادة التحفيز وتحقيق أهداف اللياقة. إن التعرف على سلاسل اللياقة البدنية المختلفة يجعل من السهل مقارنة الفوائد والتكاليف والميزات الأخرى لاختيار الصالة الرياضية المناسبة لك.
اللياقة 24 ساعة
لقد كان 24-Hour Fitness اسمًا موثوقًا به في مجال اللياقة البدنية لأكثر من 25 عامًا. تضم سلسلة اللياقة البدنية هذه أكثر من 400 ناديًا عبر الولايات المتحدة ، وهي مفتوحة على مدار 24 ساعة في اليوم ، مما يتيح لك ممارسة التمارين الرياضية على راحتك. تقدم 24-Hour Fitness فصولاً جماعية وإرشادات غذائية عبر الإنترنت ومعدات تمارين القلب وأحدث معدات المقاومة لتجربة تمرين شاملة. يتوفر مدربين شخصيين معتمدين لتوفير التوجيه لممارسة التمارين ، وتتوفر غرف بخار وجاكوزي وساونات للاسترخاء بعد التمرين. تعتبر لعبة كرة المضرب وكرة السلة والكرة الطائرة وحمامات السباحة المدفئة هي بعض من وسائل الراحة الإضافية الموجودة في مرافق اللياقة البدنية على مدار 24 ساعة.
بالي المجموع للياقة
Bally Total Fitness هي سلسلة لياقة بدنية شهيرة مع مجموعة واسعة من وسائل الراحة ، بما في ذلك فصول التمارين الجماعية والتدريب الشخصي والعديد من أنواع المعدات. يتضمن منهج Bally في اللياقة البدنية تمارين القلب والأوعية الدموية ، والمرونة ، وتدريبات القوة وتقنيات العقل والجسم لتكييف الجسم بشكل عام. من بين خطط العضوية في Bally هي أسعار مخفضة للعائلة وخطط عائلية وعضويات للشركات.
الصالة الذهبية
Gold's Gym هي واحدة من أقدم وأكثر امتيازات اللياقة البدنية شهرة في أمريكا. تم تأسيس أول Gold's Gym في فينيسيا بيتش ، كاليفورنيا منذ أكثر من 45 عامًا من قبل جو جولد. اليوم ، تعمل السلسلة في 40 ولاية و 30 دولة حول العالم. يوفر Gold's Gym دروسًا في ركوب الدراجات الجماعية وفنون القتال المختلطة واليوغا ، ويجذب العديد من لاعبي كمال الأجسام. تمارين الأيروبكس و Kid Fit و Zumba هي عدد قليل من الصفوف المتاحة.
منحنيات
كيرفز هو نادٍ للياقة البدنية للنساء يضم برنامجاً متكاملاً للتدريب في مجال التدريبات على مدار 30 دقيقة. يوفر تجريب CurvesSmart المعدات المبرمجة مع معلومات اللياقة البدنية الشخصية الخاصة بك للحصول على ملاحظات دقيقة كل دقيقة. الجديد في Curves Circuit هو Zumba Fitness ، فئة 30 دقيقة تجمع بين تدريب قوة Curves مع تحركات Zumba للتمرن الممتع والمكثف.
