إن لاعبي PGA Tour يجذبون الحشود في البطولات مع قدرتهم على التحكم في مسار وتدوير اللقطات الحديدية. ضرب الايجابيات مكدسة لأنها تضغط تماما على كرة الغولف بين clubface والأرض. عندما تضغط الكرة على أخاديد النادي فتلتقط الدوران ، وتقفز الكرة على وجه الكرة مثل كرة التنس التي تنهض أمام الملعب. وفقا للمدرب ستيف أثيرتون ، لتحقيق الضغط الكامل تحتاج إلى ضرب الكرة مع رمح النادي يميل نحو الهدف حتى تتمكن من ضرب الكرة أولا ، ثم تأخذ ديبوت.
تقنية سوينغ
الخطوة 1
تأرجح النادي حول جسمك على متن الطائرة الضحلة. يقول تايغر وودز إن طائرة خلفية قليلة العمق تشجّع مسارًا ضحلاً للعودة إلى الكرة على الأرجوحة الأمامية ، مما ينتج عنه فتحة طويلة ورفيعة أمام الكرة ، وهي علامة على الانضغاط الكامل.
الخطوة 2
يتوقف معاصمك في منطقة الظهر ، بحيث تتشكل زاوية 90 درجة بين عمود النادي وساعديك في الجزء العلوي من الأرجوحة. في الأسفل ، يحتاج ناديك إلى التأخر خلف ذراعيك ويديك حتى يتم تثبيته من أجل تحقيق الهدف. سيساعد إمساك المعصمين على الظهر على جعل هذا التأخر ممكناً.
الخطوه 3
ادفع انحناءك عن طريق تحويل وزنك إلى ساقك اليسرى وتحريك الوركين حتى يتحول مشبك حزامك نحو الهدف. سيتبعك كتفيك وذراعيك الجزء الأسفل من جسمك ، ليجلب النادي إلى آخر الكرة بيديك.
الخطوة 4
قم بمقاومة سحب الجزء السفلي من جسمك من الجزء العلوي من جسمك في بداية الهبوط. سيؤدي ذلك إلى زيادة الفارق في انخفاض الحركة ، مما يؤدي إلى المزيد من الضغط عند التأثير.
الخطوة 5
أدر مفاصل يدك اليسرى لأسفل باتجاه الأرض عند الارتطام. وفقا لـ Woods ، عندما تدير مفاصلك إلى الأسفل ، يمكنك ضغط الكرة بالكامل وتأخذ فتحة صغيرة أمام الكرة.
التدريبات الممارسة
الخطوة 1
ضرب 50 إلى 60 ياردة طلقات الملعب للعمل على الشعور بالتواصل مع عمود يميل نحو الهدف. يتوقف معصميك على النتوءات ويقودون الأسفل مع جسمك السفلي. اختصر المتابعة من خلال تعزيز الإحساس بيديك تقود النادي في تأثير.
الخطوة 2
جعل يتأرجح بيد واحدة مع اليد السائدة في البديل الخاص بك. إذا كنت تشعر بتحسن في يدك اليمنى ، يقترح أثيرتون محاولة إحضار يدك اليمنى نحو الأرض عند الارتطام. إذا كنت أكثر راحة مع يدك اليسرى ، وضرب كرات مع الجزء الخلفي من يدك اليسرى انحنى والتوجيه قليلا إلى أسفل.
الخطوه 3
تدرب كرات التقطيع من مخبأ ، لتصل الكرة أولا ثم تأخذ قصة في الرمال. هذا سوف يعلمك نوع التأثير الذي تحتاجه لضغط الكرة بالكامل باستخدام مكاويك.
الأشياء ستحتاج
- مكاوي جولف
- كرات ممارسة الغولف
