يمكن أن يكون تتبع معدل ضربات القلب وكثافة التمرين مفيدًا للحفاظ على نظام التمرين على المسار الصحيح عند تلبية أهداف اللياقة البدنية. يمكن أن تكون أجهزة مراقبة معدل نبضات القلب عبارة عن جهاز مراقبة شخصي أو جهاز متصل بالشبكة يحاكي جهاز رسم القلب الكهربائي. عادة ، تكتشف أجهزة مراقبة معدل نبضات القلب إما نبضك أو نبضات كهربائية من قلبك ، ثم تعرض معدل نبضات القلب رقميًا. يمكن أن تؤثر بعض المتغيرات على دقة أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب.
معايرة
ستكون قراءات جهاز مراقبة معدل ضربات القلب غير دقيقة ، أو تقفز لأعلى أو لأسفل بطريقة غير منتظمة ، إذا لم يتم تعيين معايرة الجهاز بشكل صحيح. ضبط منطقة معدل ضربات القلب المستهدفة يدويًا ، وقيم معدل ضربات القلب الأساسية ، وارتفاع الجسم ، ووزن الجسم ، والعمر ، وإذا كانت الشاشة تحتوي على أجزاء متعددة ، فإن المزامنة قبل المشاركة في التمرين ضرورية لقراءات دقيقة. سوف تتفاعل مستشعرات الشاشة بطريقة خاطئة إذا كانت قيمك خارجة عن المعايرة الصحيحة.
تدخل كهربائي
يمكن أن تؤثر المعدات الكهربائية المولدة للتداخل الراديوي أو المغناطيسي على دقة العديد من أجهزة مراقبة حزام الصدر اللاسلكية ، وفقًا للدكتورة فيفيان هيوارد ، مؤلفة كتاب "تقييم اللياقة البدنية المتقدم ووصفات التمارين الرياضية". وتشمل هذه المعدات حتى المعدات الرياضية مثل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب الأخرى ، وأجهزة الركض ، وآلات التجديف ، بيضاوي الشكل ومتسلقي الدرج. نوع آخر من المعدات الكهربائية التي يمكن أن تتداخل مع مراقبي معدل ضربات القلب الخاص بك هو الإضاءة الفلورسنت ، وتقارير الكلية الأمريكية للطب الرياضي. هناك احتمال أن يكون لديك قراءات غير منتظمة ومتغيرة بشكل عفوي على الشاشة إذا كنت تقف تحت ضوء الفلورسنت.
التوصيل الكهربائي
بعض الشاشات تسجل نبضات كهربائية من قلبك. العديد من هذه الشاشات هي النوع الذي يتم حزم حول الصدر. تتطلب الموصلية الكهربائية لهذه الشاشات أحيانًا ترطيب الشاشة نفسها. يمكن أن يسبب الماء كثيرًا أو قليلًا جدًا قراءات خاطئة ، كما يمكن إهمال تجفيف الجلد حيث قمت بتطبيق الشاشة. وبالمثل ، يمكن أن يسبب التعرق بغزارة قراءات متقطعة أثناء استخدام جهاز مراقبة كهربائية بسبب توصيل الملح في عرقك ، وفقًا للدكتور هيوارد. أيضا ، يمكن أن الأسلاك المعدنية ، مثل تلك الموجودة داخل حمالات الصدر ، يسبب سوء قراءة في شاشات القلب الدافع الكهربائي إذا كان قريبا جدا من موقع الشاشة.
موضع غير مناسب
يمكن أيضًا أن تعزى قراءاتك المتقطعة إلى الشاشة التي يتم وضعها على جسمك بشكل غير صحيح. ترتبط العديد من أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب بأطراف أصابعك ، وشحمة الأذن ، والمعصمين والذراعين. إذا لم تكن الشاشة محاذاة بشكل صحيح أو - في الشاشات التي هي موقع محدد للجسم - مطبقة على الموقع ، فقد تم تصميمها لأداء الأفضل ، وقد تقفز قراءاتك. ويستخدم العديد من هؤلاء القراء أجهزة استشعار تعمل بالأشعة تحت الحمراء ، كما تقول الكلية الأمريكية للطب الرياضي ، والتي يمكن أن تتعطل إذا كانت الملابس في الطريق أو أن الشاشة موصلة بإحكام بما يكفي للجلد.
حالة المنتج والحساسية
في بعض الأحيان يتعلق الأمر بتصنيع المنتج إذا كان القارئ يعمل بشكل متقطع. يمكن أن تكون بعض الشاشات حساسة للغاية لأي تغير في الحرارة ، رطوبة الجلد ، تغير معدل ضربات القلب والحركة أثناء التمرين. هذه تميل إلى أن تكون شاشات أرخص ، ويمكنك أن تفقد الجودة عند التداول من أجل القدرة على تحمل التكاليف. حالة الشاشة هي أيضا جزء لا يتجزأ. سيؤثر وجود جهاز قديم به بطارية مهترئة أو أجهزة استشعار للضرب على دقة الشاشة.
