يمكنك أن تخسر 10 جنيهات أو أكثر خلال أسبوع من خلال تناول الحساء ومجموعات معينة من الأطعمة ، وتطالب بإرشادات حمية دجاج المعكرونة لمدة سبعة أيام. المعروف أيضا باسم النظام الغذائي للقلب المقدس ، واتباع نظام غذائي كليفلاند كلينيك ونظام سبوكان للقلب ، قد يساعدك البرنامج على إنقاص الوزن ، ولكنه لا يتوافق مع توصيات وزارة الزراعة الأمريكية لتناول طعام صحي ومتوازن. كما أنه لا يؤيده أي من المنظمات الطبية التي تشترك في اسمها ، وكلها تنكر الادعاء بأنها وضعت النظام الغذائي لمساعدة مرضى القلب على إنقاص الوزن. لا تبدأ أي إصدار من حساء دجاج شوربة المعكرونة حتى تتحدث إلى طبيبك.
تناول الطعام في شهر مايو مايو لتخفيف الوزن
يتناول أتباع حساء شوربة دجاج المعكرونة قدرًا كبيرًا من الشوربة مع الأطعمة المحددة لهذا اليوم ، مثل الموز والحليب الخالي من الدسم في اليوم الرابع أو اللحم البقري والطماطم في يوم 5. بعض الأبحاث ، بما في ذلك دراسة قدمها العلماء في مؤتمر أسبوع أمراض الجهاز الهضمي في عام 2007 ، يدعم تناول الحساء كإجراء للتحكم في الوزن. إن صحنًا من الحساء مثل حساء المعكرونة الدجاجة الذي يتم تناوله قبل الوجبة يمكن أن يقلل من كمية الطعام الكلية بنسبة 20٪. بالإضافة إلى ذلك ، قد تساعد الأطعمة السائلة مثل الشوربة في إرضاء جوعك لفترة أطول من الأطعمة الصلبة.
فقدان الوزن السريع يوفر التشجيع
وفقا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى ، فإن الوجبات الغذائية المقيدة منخفضة السعرات مثل حساء دجاج شوربة الدجاج قد تساعد على تحفيز الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن لإجراء التغييرات اللازمة لفقدان الوزن الصحي والمستدام عندما يجدون النجاح في بضعة أيام فقط. . قد يشاهدون أيضا تحسنا سريعا في أعراض الحالات الطبية ذات الصلة بالوزن مثل السكري ، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم. غير أن المعهد يحذر من أن هذه الحميات تتم على أفضل وجه تحت إشراف الطبيب وتحتاج إلى استبدالها بنظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمواصلة فقدان الوزن.
يمكن أن يؤدي إلى اتباع نظام غذائي اليويو
ما لم تركز على أن تكون أكثر نشاطًا بدنيًا والحد من الدهون والسعرات الحرارية الكلية ، فمن المرجح أنك ستستعيد جميع الوزن الذي فقدته عندما ينتهي أسبوعك من حساء دجاج المعكرونة ، خاصةً وأن معظم الانخفاض في الوزن يرجع إلى فقدان الماء أو العضلات ، وليس الدهون. قد يؤدي هذا إلى بدء جولة أخرى من النظام الغذائي أو تجربة نظام غذائي آخر تقييدي ، وهو ما قد يؤدي إلى دورة من اتباع نظام غذائي اليويو. إن اكتساب الوزن وفقدانه بشكل متكرر يمكن أن يضعف نظام المناعة لديك ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
على أساس العلم المشكوك فيه
حمية دجاج شوربة دجاج لديها قواعد صارمة على ما يمكن أو لا يمكن أن تؤكل في أيام معينة من الخطة ، مثل الفاكهة فقط - باستثناء الموز - في اليوم الأول وليس الفاكهة ، والخضروات فقط ، في اليوم التالي. من المفترض أن الانحراف عن هذه الخطة سيعوق خسارة الوزن. تقول أكاديمية التغذية وعلم التغذية أن هذا غير صحيح. لا توجد أدلة علمية موثوقة تشير إلى أن تقييد نفسك على تركيبات معينة من الأطعمة سوف يساعدك على حرق الدهون أو فقدان الوزن بشكل أكثر كفاءة.
