الرياضة واللياقة البدنية

Fastpitch Softball Catcher Drills

Pin
+1
Send
Share
Send

قد يجادل البعض في هذه النقطة ، ولكن قد يكون الماسك هو المكان الأكثر ديناميكية في فريق الكرة اللينة. لديها المزيد من الوظائف أكثر من أي لاعب آخر - إعطاء إشارات ، والقبض على كرات ضارية ، ومنع الملاعب سيئة ، ورمي المتسابقين قاعدة ، واصطياد كرات كريهة ، ووضع علامات على اللاعبين في صفيحة المنزل و bunts الميدان. كمدرب ، يمكنك مساعدة الصياد الخاص بك على التحسن مع التدريبات التي تركز على الحجب والرشاقة والسرعة والقوة.

لا أيدي حجب

اطلب من لاعبك ارتداء معدات الصيد الخاصة به والدخول إلى موقعه المعتاد الذي يجلس خلف المقعد. يجب أن تضع يدها خلف ظهرها طوال التمرين. قف على بعد 25 قدما من لاعبك مع دلو من كرات النشوة. رمي عدة الملاعب منخفضة وفي الأوساخ. الهدف هو تعليم الصياد الخاص بك أن يسقط على ركبتيها ويمنع الكرات باستخدام الصدر والساقين والكتفين فقط. عندما تتحسن ، استخدم كرات ناعمة عادية.

فيلدينج ورمي

قم بتحسين سرعة المرونة وسرعة القدم ودقة الرمي باستخدام مثقاب حراري. عندما ترتدي صائدتك معداتها ، اجعلها تأخذ مكانها الطبيعي في اللوحة. تقف وراءها مع العديد من الكرات وتدحرج الكرة إما نحو القاعدة الأولى ، التل الكرة أو القاعدة الثالثة. الهدف هو أن يصطاد الصياد الكرة وأن يرمي الكرة إلى القاعدة الأولى.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: 35 Competitive Drills to Build a Complete Catcher (يوليو 2024).