تحاول العديد من النساء إنقاص وزنهن بعد أن يكون لديهن أطفالهن ، وقد يكون من المغري الإسراع بالعملية. حرق الدهون هي حبوب الحمية التي تحتوي على مجموعة متنوعة من المكونات المنشطة ، والمصممة لتسريع عملية الأيض وتقليل الشهية. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فليس من المستحسن أخذ أي حرق الدهون. يمكن أن تنتقل العديد من المكونات من حليب الثدي إلى طفلك. إذا كنت تفكر في أخذ حرق الدهون للمساعدة في تسريع فقدان الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية ، فهناك العديد من عوامل السلامة التي يجب وضعها في الاعتبار.
المكونات المشتركة
معظم حرق الدهون يستخدم المنشطات ، بما في ذلك الكافيين. هناك عنصر آخر شائع في حرق الدهون هو فينيل بروبانولامين ، الذي يعمل كمثبط للشهية ، وفقا لبيبي سنتر. المكونات الأخرى الشائعة في حرق الدهون تشمل عشبة ما هوانغ ، أو الإيفيدرا. على الرغم من حظر الإفيدرا من قبل إدارة الأغذية والعقاقير ، إلا أنها لا تزال موجودة في بعض الشعلات الدهنية المتاحة للشراء عبر الإنترنت.
مخاطر على الطفل
قد يكون حرق الدهون أثناء الرضاعة الطبيعية غير آمن للطفل. على الرغم من أن جميع المكونات لا تنتقل من الأم إلى المولود عن طريق حليب الثدي ، فإن بعض مكونات حبوب الحمية تمر عبر حليب الثدي وتستهلك من قبل الطفل ، كما تقول لورا فيجوليك ماكين ، وهي مديرة أمراض النساء والأطفال والمساهمة في BabyCenter.com. وبما أنه لم يتم اختبار مكونات مثل الكافيين والإيفيدرا على الأطفال ، فلا توجد طريقة لمعرفة ما إذا كانت آمنة بالنسبة للأطفال الذين يتناولونها ، ولكن من المرجح أن تكون هذه المكونات ضارة للطفل.
مخاطر للأمهات
يمكن أن تحمل مواقد الدهون أخطارًا للأمهات المرضعات أيضًا. يقول الدكتور ماكين أن فينيل بروبانولامين ، وهو أحد مكونات العديد من حبوب الحمية ، يمكن أن يسبب السكتات الدماغية. وقد تم ربط المكونات الأخرى في الشعلات الدهنية ، مثل الايفيدرين ، بارتفاع ضغط الدم والنوبات المرضية. إذا كانت المرأة تعاني من هذه الآثار الجانبية الخطيرة من حرق الدهون ، قد لا تكون قادرة على الاستمرار في الرضاعة الطبيعية أو حتى رعاية طفلها.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يتداخل حرق الدهون مع قدرة المرأة على صنع ما يكفي من حليب الثدي. ووفقاً لخدمة الأطفال والشباب والصحة النسائية ، تحتاج النساء المرضعات إلى طاقة إضافية لصنع ما يكفي من الحليب لأطفالهن. يذكرون أنه إذا فقدت المرأة وزنها بسرعة كبيرة (على سبيل المثال ، باستخدام حبوب الحمية لتسريع عملية التمثيل الغذائي لها) ، فقد لا يكون لجسمها طاقة كافية لإنتاج كمية جيدة من حليب الثدي.
ضرورة
إذا كنت ترضعين طفلك ، فمن غير المرجح أن تحتاج إلى حرق الدهون لفقدان الوزن. تحرق النساء السعرات الحرارية الزائدة فقط عن طريق إرضاع أطفالهن الرضّع أو ضخ حليبهن ، وفقاً لمؤسسة La Leche League International. (في الواقع ، توصي La Leche بأن تأكل الأمهات المرضعات كميات إضافية من الأطعمة التي تحرقها ، حتى لو كانوا يحاولون إنقاص الوزن). وبسبب الطاقة اللازمة لإنتاج الحليب ، فإن النساء اللواتي يرضعن رضاعة طبيعية يخسرن بشكل كبير. الوزن أكثر من سنة واحدة بعد الولادة من الأمهات الذين يستخدمون صيغة ، يقول La Leche.
البدائل
بدلا من أخذ الشعلات الدهنية ، وتناول كميات صغيرة وممارسة عدة مرات في الأسبوع لمساعدتك على التخلص من الوزن بشكل أسرع. تناول وجبات صغيرة متكررة ، يقترح BabyCenter.com ، لأن ذلك يعزز عملية التمثيل الغذائي دون التسبب في أي آثار جانبية. من المهم أيضًا إدراك أنه نظرًا لأنه استغرق تسعة أشهر للحصول على وزن الطفل ، فسوف يستغرق الأمر وقتًا مماثلاً ليخسره. اعتمادا على التمثيل الغذائي الخاص بك ، وكم كنت ترضع ومستوى النشاط الخاص بك ، يمكن أن يأخذك من ستة أشهر إلى سنة لفقدان وزن الطفل. مجرد التحلي بالصبر والاستمتاع بهذا الوقت الخاص مع طفلك.
