يشيع استخدام العلاج بتقويم العمود الفقري بواسطة الأشخاص الذين يبحثون عن الراحة من آلام الرقبة أو الظهر. لا يقتصر مقومين العظام فقط على رعاية العمود الفقري ، ولكن. يتم تدريب معظم تقويم العمود الفقري لضبط وعلاج الأطراف بما في ذلك الركبتين والمفاصل الأصغر مثل أصابع القدم والكتفين. في بعض الأحيان يحدث ألم الكتف بسبب تهيج المفاصل ، بينما يحدث أحيانًا أخرى بسبب تهيج الأنسجة. في كثير من الأحيان يمكن تحقيق تخفيف العلاج بتقويم العمود الفقري لآلام الكتف من خلال التلاعب وغيرها من العلاجات.
تشريح الكتف
تنشأ عضلات الكفة المدورة من الخلف بالقرب من شفرة الكتف. Photo Credit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images يقول موقع Chiro ، وهو موقع إلكتروني للمرضى ومهنيي تقويم العمود الفقري ، إن مفصل الكتف هو المفصل الأكثر تحركًا في الجسم. وهي محاطة بالأعصاب والأوتار والجراب والأنسجة الأخرى التي يمكن أن تكون جميعًا متهيجة وتسبب الألم. تساعد الأوتار في ربط العضلات بالعظام بينما تربط الأربطة بالعظام. أربعة أوتار تشكل الكفة المدورة: فوق الشوكة ، تحت الشظايا ، تحت الكتفية وتريس طفيفة. كل هذه تنشأ من الظهر بالقرب من شفرة الكتف وتعلق لجعل الكفة أو دائرة حول الحفرة الحقاني ، أو وعاء ضحل ، من الكتف ، وتسمى أيضا الكتف. يتم تعزيز الكفة والمفصل من خلال الغضروف والأربطة.
اختبار والتصوير
التصوير مفيد للألم الذي لا يستجيب للعلاج. مصدر الصورة: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images يمكن للأوتار والعضلات والأربطة حول المفصل التمدد والتسبب في الألم. الألم في الجسم ، على سبيل المثال ، في الرقبة ، يمكن أيضا أن يشير الألم إلى مفصل الكتف كما يمكن أن يؤدي إلى نقاط في العضلات ، أو "عقدة". سيشمل الفحص التشخيصي تحديد نطاق حركة الرقبة والكتفين وكذلك اختبار العضلات والأحاسيس ذات الصلة. تساعد اختبارات تقويم العظام المحددة التي تهدف إلى عزل أجزاء معينة من الكفة أو الرقبة المدورة في تحديد مولدات الألم. إذا كان الألم والأعراض لا يستجيبان للعلاج الأولي ، فإن التصوير مثل التصوير المقطعي أو التصوير بالرنين المغناطيسي يمكن أن يساعد في تحديد أصل المشكلة.
التعديلات
حتى مع كل الأنسجة المحيطة ودعم مفصل الكتف ، يمكن أن تتحول من المحاذاة مما يؤدي إلى سحب العضلات والأربطة بشكل مختلف. هذا يؤدي إلى تشنجات العضلات والالتهاب والألم. يمكن إجراء تعديلات لطيفة على الكتف لصرف المفصل أو تحويله إلى الأمام أو الخلف ، اعتمادًا على الأعراض. قد يتطلب ضبط الكتف استخدام لوحة أسرع أو قطعة طاولة هبوط أو أداة مطرقة من نوع المنعكس بالإضافة إلى الضبط اليدوي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود الرقبة وأعلى الظهر يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف انزعاج الكتف.
وضع
سيسمح ضبط محطة العمل بتحسين الوضع. مصدر الصورة: BananaStock / BananaStock / Getty Images قد يشمل علاج آلام الكتف ضبط بيئة العمل للسماح بالوضعية الصحيحة طوال اليوم. يشرح Physio Adviser ، وهو موقع للعلاج الفيزيائي في أستراليا ، أن العمل أو الترفيه الذي يتضمن فترات طويلة من الجلوس يمكن أن يؤدي إلى متلازمة الوضعية ، حيث يتدحرج الكتفين للأمام وفي اتجاه الصدر بينما يتراجع الجزء العلوي من الظهر إلى الأمام. يبرز الرأس إلى الأمام في الذقن ويتركز فوق الصدر. يتم تحقيق الوضع الصحيح للجسم العلوي عندما تصطف الأذنين فوق الأكتاف والكتفين إلى أسفل ، استرخاء وظهر. الجزء العلوي والوسط الخلفي يتماشى مع أسفل الظهر والوركين.
ممارسه الرياضه
سوف تمارين الكتف محددة تساعد على تعزيز الكفة المدورة. مصدر الصورة: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images تساعد تمارين الكتف البسيطة مثل تقلبات ذراع كودمان في تدفئة أنسجة الكتف قبل ممارسة التمارين. يقول معهد نيكولاس للطب الرياضي والصدمة الرياضية أن هذا التمرين يتم عن طريق الميل للأمام حتى يعلق الكتف عموديًا على الأرض ويتأرجح في دوائر صغيرة في كلا الاتجاهين. ينصح بتغيير حجم الدوائر وتبديل الجوانب بعد 30 ثانية ، والهدف هو العمل لعدة دقائق من التمرين. وسوف تشمل التدريبات الأخرى استخدام Therabands ، العصابات الملونة من أنابيب المطاط التي توفر مختلف المقاومة لتقوية عضلات دوارة معينة. مع متلازمة الوضعي ، من المفيد تقوية المخمدات الدوارة الخارجية والفخاخ الأقل.
