قد يكون لديك إمساك إذا لم يكن لديك حركات أمعاء منتظمة ، تنتج أقل من ثلاثة BMs في الأسبوع. علامات أخرى من الإمساك وتشمل اجهاد والبراز الصلب. في الحالات الشديدة ، قد يكون لديك ألم شديد في البطن ونزف مستقيمي وألم مستقيمي. إذا واجهت هذه الأعراض ، تحدث مع طبيبك. تحدث إلى طبيبك عن الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها لأن هذه المنتجات قد تسبب الإمساك. بعض المكملات الغذائية ، على الرغم من ذلك ، مثل الجذر الهندباء ، قد يساعد بالفعل حالتك.
جذر الهندباء
الهندباء لديها سمعة لملء المروج مع الزهور الصفراء الزاهية ، ولكن هذه الأعشاب قد يكون لها خصائص مفيدة. قد يكون للنبات نفسه صفات طبية ، لكن جذر النبات قد يكون مفيدًا أيضًا. بالإضافة إلى المساعدة في الهضم وتحسين الشهية ، قد يقدم جذر الهندباء بعض الراحة من الإمساك ، وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي.
آثار جانبية
استخدام الهندباء قد يسبب حرقة المعدة أو زيادة في إنتاج حامض المعدة ، ولكن هذا الملحق لا يسبب عادة آثار جانبية أو مضاعفات. يمكن أن يكون لديك رد فعل تحسسي للنبات ، مما يؤدي إلى طفح جلدي ، صعوبة في التنفس أو تورم في الوجه أو الحلق. أخبر طبيبك إذا بدأت في استخدام جذر الهندباء ولاحظ هذه الأعراض أو أي أعراض أخرى غير عادية.
الإمساك الأسباب
الهندباء ليس لديها سمعة للتسبب في الإمساك. هل يمكن أن تعاني من هذا الشرط إذا كنت لا تشرب ما يكفي من السوائل أو تناول نظام غذائي غني بالألياف. الأدوية مثل مسكنات الألم قد تسبب الإمساك ، وقد يؤدي عدم التوازن في مستويات هرمونك أيضًا إلى لعب دور. الحالات الطبية قد تسهم أيضا في الإمساك ، وتشمل هذه الاضطرابات متلازمة القولون العصبي ، الرتوج ، البواسير والإصابات في النخاع الشوكي.
الاعتبارات
يجب عدم استخدام جذر الهندباء دون التحدث مع طبيبك. يمكنها مساعدتك في تقييم صحتك العامة وتحديد ما إذا كان الملحق مناسبًا لك. إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من الإمساك أو لديك أعراض مصاحبة مثل نزف أو ألم في المستقيم ، فأخبر طبيبك بذلك. قد يحتاج إلى إجراء اختبارات لتحديد سبب حالتكم والتوصية بأي علاج ضروري.
