البوتاسيوم المنحل بالكهرباء هو معدن أساسي. يحتاج جسمك بكميات صغيرة من أجل الهيكل العظمي السليم والقلب والعضلات والجهاز الهضمي. وتشمل المصادر الغذائية للبوتاسيوم ، وبعض أنواع الأسماك ، واللحوم ، ومنتجات الألبان ، والأفوكادو ، والحمضيات ، والطماطم ، والكنتالوب ، والفاصولياء والبطاطا. مستويات البوتاسيوم قد تكون متورطة في الصداع النصفي.
الصداع النصفي
الصداع النصفي هو نوع من الصداع الذي يسبب نبضًا مؤلمًا أو نبضًا شديدًا في منطقة واحدة من رأسك. هذه الصداع يمكن أن تسبب حساسية الضوء والقيء والغثيان. قد تؤدي بعض الحالات إلى الإصابة بالصداع النصفي ، بما في ذلك الإجهاد والهرمونات وقلة النوم أو الطعام والقلق والتعرض للضوء. النساء أكثر عرضة للمعاناة من الصداع النصفي أكثر من الرجال.
البوتاسيوم والميجرين الأسباب
توجد نظريات مختلفة لسبب الصداع النصفي. إحدى النظريات هي أن ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الدم يمكن أن يتسبب في تضيق الأوعية الدموية في الرأس وهذا يسبب الألم والضغط المرتبطين بالصداع النصفي. نظرية أخرى ، وصفت في مقال نشر في عام 2010 في "طب الطبيعة" ، هي أن الخلل في جين ينظم مستويات البوتاسيوم قد يكون مسؤولا عن الصداع النصفي ، على الأقل لدى بعض الناس.
علاج البوتاسيوم والصداع النصفي
واحدة من الأدوية التي يمكن أن تكون فعالة في علاج الصداع النصفي تحتوي على البوتاسيوم. يساعد هذا الدواء ، ديكلوفيناك البوتاسيوم ، على تخفيف الألم المصاحب للصداع النصفي والأعراض الأخرى المرتبطة به ، بما في ذلك الغثيان والقيء. عادة ما يخفف ديكلوفيناك البوتاسيوم الألم في غضون 60 إلى 90 دقيقة ، وهو جيد التحمل بشكل عام ، وفقا لدراسة نشرت في يونيو 1999 في "المخدرات".
الاعتبارات
معظم الناس يحصلون على كمية كافية من البوتاسيوم من الأطعمة التي يتناولونها ، لذلك لا تأخذي مكملاً للبوتاسيوم دون أن تتحدث أولاً مع طبيبك. من غير المحتمل أن تكون مستويات البوتاسيوم لديك مرتفعة للغاية من الطعام وحده ، لذلك لا تتجنب كل مصادر البوتاسيوم على أمل تجنب الصداع النصفي. بعض البوتاسيوم ضروري لصحة جيدة.
