تصبح الأوعية الدموية أكثر وضوحا أثناء وبعد التمارين نتيجة للعمليات الفيزيولوجية الطبيعية ؛ انخفاض التورم بعد الانتهاء من العمل. إذا لم يهدأ التورم ، فقد يكون لديك عروق دوالي ، والتي يمكن أن تسبب الألم والقرح. وعلى النقيض من ذلك ، لا تكون الأوعية الدموية التي "تنبثق" بعد ممارسة الرياضة مؤلمة. تحدث إلى طبيبك إذا كانت عروقك تسبب الألم أو أعراض أخرى.
الدورة الدموية
تحمل سلسلة معقدة من الشرايين والشرايين والشعيرات الدموية الدم بعيدًا عن القلب ، في حين تنقله الأوردة والأوردة إلى قلبك. أثناء التمرين ، يعمل قلبك بشكل أكثر صعوبة لتوصيل الدم والمواد المغذية إلى الخلايا النشطة. الشرايين تتلقى المزيد من الدم والمزيد من الضغط أثناء ممارسة الرياضة. ضغط الدم الانقباضي - كمية الضغط على جدران الأوعية - يرتفع مع كثافة التمرين. ويزداد ذلك إلى "ما يقرب من 200 مم زئبقي خلال التمارين الهوائية عالية الكثافة وإلى أكثر من 400 مم زئبق أثناء رفع الأثقال" ، كما جاء في مقال نشر في نوفمبر 2006 في مجلة "ساينتفيك أمريكان". الأوردة تنحصر لإجبار الدم نحو القلب ، ومع ذلك ، والحد من الضغط الكلي في الأوردة والأوردة.
أسباب التورم
أثناء التمرين أو بعده ، تنتفخ الأوردة وتدفع نحو الجلد نتيجة للبلازما بدلاً من ضغط الدم الوريدي. تؤثر زيادة ضغط الدم الشرياني على سائل البلازما في الشعيرات الدموية. عادة تستريح في الشعيرات الدموية ، يتم إخراج البلازما من خلال الجدران الرقيقة للسفينة وإلى داخل الأجزاء المحيطة بالعضلات. ونتيجة لذلك ، تتورّم العضلات وتتصلّب ، فتدفع الأوردة الجلدية - أو تلك الموجودة تحت جلدك - إلى الأعلى وإلى الخارج. أقل الدهون تحت الجلد لديك ، وزيادة فرصتك في رؤية الأوردة أثناء ممارسة الرياضة.
توسع الأوردة
إذا ظلت عروقك منتفخة باستمرار ، فقد تكون دوالي. غالباً ما تتطور الأوردة الدارجة أو "العنكبوتية" ، وعادةً ما تصيب الأوردة الأكبر سناً ، وتندفع عبر جلد الساقين وأحيانًا الأسلحة. على الرغم من أنها ليست ضارة عادة ، إلا أن الدوالي قد يسبب الألم ، أو جلطات الدم ، أو تقرحات الجلد أو غيرها من المضاعفات. على عكس التورم الذي تعاني منه ممارسة الرياضة ، تحدث الدوالي عندما تصبح الصمامات في الأوعية الدموية ضعيفة. الصمامات هي في اتجاه واحد. يحفظون الدم من التدفق إلى الوراء. يسمح صمام خلل في الدم للركض في الوعاء ، مما يؤدي إلى التورم ويؤدي في النهاية إلى دوالي الأوردة. السمنة ، وعدم ممارسة الرياضة والجلوس لفترات طويلة تزيد من احتمال تطور الدوالي.
الاستنتاجات
تجربة الأوردة المتضخمة أثناء أو بعد التمرين هي عملية بيولوجية طبيعية. إذا انحسر التورم بعد ذلك بقليل ، فلا داعي للإنذار إلا إذا كنت تعاني من الألم أو أعراض أخرى. تحدث مع طبيبك إذا كان هذا هو الحال. تبقى أوردة الدوالي منتفخة ومرئية مع أو بدون ممارسة الرياضة ، ولكنها على الأرجح ليست حالة طبية طارئة. إجراءات علاجها متوفرة.
