قد يكون انخفاض احترام الذات عبئًا كبيرًا على المراهق. إن المراهقين الذين يعانون من ضعف تقدير الذات معرضون لخطر التعرض للمضايقات ، والتسلط على الآخرين ، واستخدام المخدرات والكحول ، ولديهم أفكار انتحارية. إن بناء احترام الذات لدى المراهق هو عملية بطيئة وصعبة ، ولكن إذا تمكنت من تحديد العوامل التي تؤثر على أفكار مراهقك عن نفسها ، فستعرف من أين تبدأ.
شكل الجسم
يمكن بداية سن البلوغ توجيه ضربة إلى احترام الذات لدى المراهق. عندما يبدأ جسمها في التغيير ، قد تبدأ في الشعور بالوعي تجاه هذه التغييرات والطريقة التي تطور بها مقارنة بأصدقائها. قد يشعر الصبي بأنه محرج من كونه أصغر من أصدقائه ، في حين أن الفتاة قد تشعر بالخجل إذا كان ثدييها ينمو بشكل كبير وبدأت تجذب الانتباه غير المرغوب فيه من الرجال الأكبر سنا. وبينما تبدأ في تطوير السحق على الأقران ، سيصبح المراهق أكثر اهتماما بمظهرها مما كانت عليه عندما كانت طفلة. إن مقارنة جسدها بالصور التي تراها في وسائل الإعلام يمكن أن تؤثر أيضًا على الكيفية التي ترى بها نفسها. إذا كانت غير قادرة على شراء الملابس الأكثر شعبية أو أكبر أو أصغر من الموسيقيين والممثلين الشعبيين ، فإنها قد تشعر بأدنى من نظرائها والمشاهير.
التجارب الاجتماعية
سوف يؤثر كل من منزل المراهق والحياة المدرسية على تقديره لذاته. إذا كان قد نشأ في منزل محبوب ورعايته ولديه مجموعة مترابطة من الأصدقاء الداعمين في المدرسة ، فإن تقديره لذاته قد يكون أعلى من تقدير المراهق الذي يتم تربيته من قبل الآباء الناقدين ولديه القليل من الأصدقاء. يمكن أن يزعج أو يقاطع من قبل زملاء الصف أو ينتقد من قبل المعلمين يمكن أيضا أن يضر احترام المراهق للذات. إذا كان لديه إعاقة جسدية أو عقلية أو ينتمي إلى عرق أو دين مختلف عن معظم نظرائه ، فقد يشعر بالحرج والعار من الممكن أن يتحول إلى تدني احترام الذات.
أداء
لن يتضايق بعض المراهقين بسبب الجبر الفاشل ، في حين أن الآخرين سوف يتراجعون تمامًا عن طريق الحصول على B في اختبار. وبعيدًا عن الأداء المدرسي ، ستؤثر الأنشطة التي يشارك فيها المراهق أيضًا على صورته الذاتية ، أحيانًا على نحو أفضل وأحيانًا أسوأ. إن عدم اختيار أحد الفرق قد يجعل المراهق يشعر بالخجل ، في حين أن اختياره وكونه جزءًا من فريق يمكن أن يجعله يشعر بأنه مهم وقيِّم. يمكن أن يكون العثور على هواية يستمتع بها وهو أمر جيد تأثيرًا قويًا على صورة المراهقين الذاتية ، لذا شجعوه على متابعة مشاعره. يمكن أن يؤدي تنفيذ مشاريع خدمة المجتمع أيضًا إلى تعزيز احترام الذات لدى المراهقين.
صوته الخاص
بغض النظر عن مدى جاذبيته وذكائه وناجحه ، قد لا يتمكن المراهق من رؤية كل أصوله ويرى عيوبه فقط. إن تصوراته حول مكانه في العالم والأشياء التي يرويها لنفسه ستؤثر على الطريقة التي يقدر بها نفسه. بالمقابل ، قد يشعر المراهق الذي يقع في وسط العلبة من حيث المظهر والمكانة الاجتماعية بشعور عظيم تجاه نفسه لأنه يتمتع بمونوغراف داخلي إيجابي. يقوم المراهقون بتطوير هذه الأصوات والمفاهيم في جميع مراحل الطفولة ، لذلك لا يمكنك إقناع مراهق يتمتع بتقدير ذاتي منخفض بأنه مهم وممتع ليكون ببساطة بمجرد إخباره مرة واحدة. إن مدحه لجهوده وتقديم ملاحظات بناءة بدلاً من الانتقاد يمكن أن يساعده مع مرور الوقت على تغيير بعض انطباعاته السلبية عن نفسه.
