كارلو روسي سانجريا هو مزيج من الحمضيات والبراندي والعسل. وهو أعلى في السعرات الحرارية من بعض أنواع النبيذ الأخرى بسبب الكربوهيدرات المضافة ومحتوى الكحول العالي. في حين أن كارلو روسي سانجريا قد يكون مناسبًا لبعض الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ، إلا أنه غني بالسعرات الحرارية وانخفاض في المواد الغذائية الأساسية ، لذا فهو ليس مشروبًا صحيًا بشكل خاص. شرب دائما بمسؤولية.
سعرات حراريه
كارلو روسي سانجريا عالية في السعرات الحرارية ، كما 5 أوقية. يحتوي هذا المشروب على 119 سعر حراري ، أي حوالي 6 في المائة من الكمية اليومية المقترحة من 2000 سعر حراري. إذا كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية في 5 أوقية. من كارلو روسي Sangria من خلال التمرين ، يمكنك القيام بذلك مع 33 دقيقة من رفع الاثقال أو 24 دقيقة من التمارين الرياضية المائية. المشروبات الكحولية أقل في السعرات الحرارية هي الويسكي الأيرلندي ، الذي يحتوي على 69 سعرة حرارية لكل وجبة.
الكربوهيدرات
لا يحتوي Carlo Rossi Sangria على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، ولكنه يحتوي على بعض - 3.2 غرام لكل 5 أونصات. خدمة. الكربوهيدرات هي مصدر الطاقة الأساسي لجسمك ، ويشير مجلس الغذاء والأدوية التابع للأكاديميات الوطنية إلى استهلاك ما لا يقل عن 130 غ من الكربوهيدرات كل يوم. إذا كنت تحاول تجنب الكربوهيدرات ، فحاول تناول الويسكي الأيرلندي ، لأنه لا يحتوي على أي كربوهيدرات.
كحول
كارلو روسي سانجريا لديها نسبة عالية من الكحول. كل 5 أوقية. خدمة يحتوي على حوالي 15 غرام من الكحول. يوفر الكحول 7 سعرات حرارية لكل غرام ، لذا فإن استهلاك الكثير من الكحول يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ، خاصة لأن السوائل مثل السانجريا ليست ممتلئة مثل الأطعمة الكاملة.
سمين
كارلو روسي لا يحتوي على أي دهون. في حين أن الدهون الغذائية غنية بالسعرات الحرارية ، مع 9 سعرات حرارية لكل غرام ، فإنها تخدم وظائف مهمة ، مثل زيادة الشعور بالشبع وتساعد جسمك في امتصاص العناصر الغذائية.
بروتين
كارلو روسي سانجريا لا يحتوي على أي بروتين. البروتين ضروري للصحة المناسبة ، لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية التي يستخدمها جسمك لبناء الخلايا والأنسجة. الأطعمة الغنية بالبروتين تشمل المأكولات البحرية والدواجن ولحم البقر.
