نظرة واحدة على وسائل الإعلام الشعبية ويمكنك أن ترى لماذا انخفاض احترام الذات يمثل مشكلة لكثير من الفتيات. في المجلات والأفلام والبرامج التلفزيونية ، والمثل الأعلى المؤنث هو طويل القامة ، رائع ورقيق الحلاقة ، في حين أن الفتيات الحقيقيات تأتي في مجموعة متنوعة من الأشكال والأشكال والأحجام. وتتمثل الخدعة في بناء الثقة بالنفس في إشراك الفتيات في الأنشطة التي تحدد مهاراتهن ونقاطهن القوية ويستخدمونها. والهدف من ذلك هو تطوير الثقة والتحكم حتى لا يكونوا بحاجة إلى السعي إلى تحقيق أهداف عميقة من خلال وسائل الإعلام.
التقييم الذاتي
يمكن للفتيات تحسين احترامهن لذاتهن من خلال إلقاء نظرة جيدة على نقاطهن القوية. يقترح موقع Education World على الإنترنت جعلهم يروون إعلانات تجارية تروج لأفضل صفاتهم كما لو كانوا يحاولون إقناع صاحب العمل بتوظيفهم. وهذا يتيح للفتيات أن يدركوا الأهمية الحقيقية لمهاراتهم الحالية ، مثل الإبداع ، وحس الفكاهة ، والتعاطف ، والذكاء ، والقدرة الرياضية. وهناك نشاط آخر يتمثل في مطالبة الفتيات بكتابة سماتهن الشخصية الست الأكثر شهرة على أشرطة من الورق ووضعهن في صف واحد. يجب عليهم إزالة ما يصل إلى ثلاث سمات وتحليل كيف يؤثر ذلك على من هم. وهذا يعطيهم تقديرًا لما يعجبهم في أنفسهم وما يرغبون في تغييره.
مشاريع فنية
تقدم المشاريع الفنية طريقة مرئية ومبتكرة للفتيات للتعبير عن مشاعرهن وبناء تقديرهن لذاتهن. يقترح موقع Scholastic على الويب جعل فتيات يرسمان صور ملصقة - أحدهما يظهر الأشخاص الذين يحترمونهم ، مثل الأصدقاء والأقارب والنجوم الرياضيين والشخصيات العامة ، والآخر يعرض صورًا لمجلات النماذج ونجوم السينما. تبين مقارنة الفن التصويري كيف يختلف العالم الحقيقي عن العالم المرسوم في وسائل الإعلام. كما يوصي موقع Education World على رسم صور ذاتية مع خطوط في المنتصف. يجب أن يظهر نصف وجه فتاة كيف تشعر عن نفسها ، والنصف الآخر كيف ترى العالم يراها. يمكن أن تكون النتيجة بداية مناقشة أو موضوع إدخال دفتر اليومية.
النشاط البدني
يمكن للنشاط البدني - وخاصة الألعاب الرياضية المنظمة - أن يعزز احترام الفتاة لنفسها بعدة طرق. تساعد البرامج الرياضية الفتيات على التحكم بشكل أكبر ، واكتساب مزيدًا من الثقة بالنفس وقليلًا من القلق ، وفقًا لمركز إريك للاستشارات وخدمات تبادل الطلاب. تقارير ERIC أن الرياضات التنافسية يقود الفتيات أيضا إلى البحث عن مواقع قيادية في مجالات أخرى. تقول جامعة نيويورك إن مشاركة الفتيات الرياضية تؤدي إلى صحة أفضل ، ودرجات أفضل ، ومعدلات أقل للتسرب من الدراسة ، وتقلل من الضغط ، ومشاعر أكبر من القوة والكفاءة.
مجموعة متنوعة من الخبرة
يمكن للفتيات تعزيز احترامهن لذاتهن من خلال الانخراط في مجموعة متنوعة من الأنشطة ، بما في ذلك الاختيارات غير التقليدية. توصي فتيات الكشافة بخلق فرص مبنية على اهتمامات الفتاة ، سواء كانت تلك الاهتمامات في العمل المجتمعي أو النشاط في الهواء الطلق أو الموضة أو الفن. يقول موقع موقع Healthy Healthy على شبكة الإنترنت إنه يقدم تجارب للبنات غالباً ما يُنظر إليها للأولاد ، مثل مشروعات البناء أو الكمبيوتر. توافق جامعة نيويورك ، مما يوحي بأن مصالح الفتيات لا ينبغي أن تكون محدودة من قبل تصورات الكبار. بينما تستكشف الفتيات مجالات جديدة ، فإنها تزيد من شعورهن باحترام الذات والكفاءة والسيطرة.
