تشمل أعراض التهاب الشعب الهوائية الأزيز والتنفس وصعوبة التنفس ووجع في صدرك. في حين لا تستطيع الساونا علاج سبب هذه الأعراض ، فإنها يمكن أن تخفف بعض معاناتك وتحسن موقفك وتوقعاتك. بعد هذه التحسينات ، يمكنك أن تجد نفسك أفضل في حين تنتظر العدوى.
البخار البلسم الحلق والرئتين
في الساونا الرطبة ، يتم صب الماء على الحجارة الساخنة لإنتاج البخار. يعمل هذا البخار على تلطيف الحنجرة والرئتين ، مما يوفر بعض الراحة من التهيج الناتج عن السعال المزمن. الضعف في صدرك بسبب الأزيز والتنفس المعوق بسبب وجود كمية زائدة من المخاط يتضاءل أيضًا.
العرق التطهير غيرها من البكتيريا والجراثيم
التعرق يقشر ويطهر جلدك ، ويغسل الجراثيم والبكتيريا التي يمكن أن تجعلك تشعر بأنك أسوأ. يساعد الشعور النظيف الذي تشعر به بعد الساونا على تحسين الشعور العام بالصحة وتحسين سلوكك. هذا التطهير يزيل أيضا العناصر الأخرى التي قد تكون قد خضعت لنظام مناعتك ، مما يجعل جسمك أكثر قدرة على التعامل مع عدوى الشعب الهوائية.
الحمى المقلدة تعزز المناعة
الحرارة من الساونا تحاكي حالات الحمى. هذا الارتفاع المحاكى في درجة حرارة الجسم يعزز نشاط جهاز المناعة لديك. مع مرور الوقت ومع التحفيز المنتظم ، سترتفع مناعتك وسوف تزيد قدرتك على محاربة التهاب الشعب الهوائية والالتهابات الأخرى.
الاسترخاء يخفف من انزعاجك
أثناء الاسترخاء ، يخفف التعب الذي تشعر به بسبب التهاب الشعب الهوائية. قد تعاني أيضًا من ألم العضلات بسبب نقص الأكسجين والآثار العامة للعدوى. ستجد أن هذه الأعراض تصبح أقل حدة أيضًا لأن الحرارة من الساونا توفر لك حالة أكثر استرخاءً.
تقليل الاجهاد يساعد على استرداد الجسد
يمنع الإجهاد قدرة الجهاز المناعي على مقاومة العدوى ، ويقلل الاسترخاء الذي تشعر به أثناء الساونا من الإجهاد البدني على جسمك. يساعدك هذا الانخفاض في الإجهاد على التعافي من العدوى بسرعة أكبر مما لو لم تفعل شيئًا لخفض مستويات التوتر لديك.
