تساعد الإنزيمات الهضمية الجسم على تكسير الدهون والبروتينات والكربوهيدرات. يستخدم الجهاز الهضمي الإنزيمات الطبيعية ، ولكن في بعض الحالات يمكن تناول مكملات إنزيمية معينة تساعد على تحسين عملية الهضم. وتشمل هذه الانزيمات غراء البروبين والباراملين من فاكهة البابايا والأناناس ، والتي تساعد على هضم البروتينات. إذا كنت غير قادر على تحمل اللاكتوز ، قد يوصي طبيبك بمكملات اللكتاز ، وهي الإنزيمات التي تهضم السكريات الحليب. نوع آخر من الأنزيمات الهضمية يسمى الأميليز يساعد على تقليل النفخ والغاز عن طريق مساعدتك على هضم السكريات المعقدة الموجودة في البقول والخضروات.
الخطوة 1
ارجع إلى الملصق الموجود على جانب عبوة ملحق إنزيمك الهضمي. حدد الجرعة الصحيحة التي يجب عليك أخذها ، وتحقق مرة أخرى من تاريخ انتهاء الصلاحية للتأكد من أن التكملة آمنة. لا توجد جرعة قياسية. سيختلف المبلغ بناءً على نوع وقوة ملحق الإنزيم. تتوفر معظم مكملات الإنزيم الهضمي بدون وصفة طبية ، في حين أن بعض ، مثل اللاكتيز ، قد يصفه الطبيب أيضًا.
الخطوة 2
تحديد متى تأخذ الإنزيمات. يجب أن يلاحظ ذلك بوضوح على ملصق تعليمات المنتج. إذا كنت غير متأكد ، اسأل الصيدلي أو أخصائي التغذية. بعض أنواع المكملات الهضمية يتم تناولها مع وجبتك ، في حين يجب تناولها قبل وقت قصير من تناول الطعام. على سبيل المثال ، يجب أخذ مكمل إنزيم اللاكتاز للمساعدة في هضم الحليب مباشرة قبل تناول الحليب ومنتجات الألبان الأخرى.
الخطوه 3
اسحب جرعة الملحق الإنزيمي الهاضمة بكوب من الماء لمساعدتك على ابتلاعها. إذا كنت تستخدم قطرات إنزيم ، استخدم قطارة لإضافة الكمية الصحيحة من المكمل السائل إلى الماء أو الحليب. ينبغي مضغ أقراص مضغ بعناية وعدم ابتلاعها كاملة.
نصائح
- إذا كان لديك اضطراب في الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي ، قد يوصي طبيبك ببعض الانزيمات الهاضمة للمساعدة في الحد من الأعراض. خذ الملحق الانزيم بالضبط كما هو مقرر لعلاجك.
تحذيرات
- يمكن لبعض أنواع مكملات إنزيم الهضم ، مثل تلك الموجودة في الفواكه ، أن تتفاعل مع أدوية تمييع الدم ، مما يزيد من خطر حدوث الكدمات والنزيف. إذا كنت على أي نوع من الأدوية ، فاستشر طبيبك قبل تناول هذه المكملات. في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب إنزيمات الجهاز الهضمي آثارًا جانبية مثل اضطراب المعدة أو الإسهال أو تفاعلات الحساسية. إذا كنت تعاني من أي تأثير ضار ، فتوقف عن تناول الملحق على الفور واطلب المشورة من طبيبك.
