واحد من كل 10 أمريكيين فوق سن الأربعين يعاني من رتوج. يعتقد معظم الخبراء الطبيين أن النظام الغذائي منخفض الألياف يسبب الرتوج من خلال إنشاء أكياس صغيرة في جدار الأمعاء الغليظة ، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى. عندما تلتهب هذه الأكياس ، يُعرف هذا الاضطراب الحاد باسم التهاب الرتج.
الأعراض
بعض الناس الذين يعانون من الرتوج لا يزالون خاليين من الأعراض ، لكن آخرين يشكون من التشنج البطني والانتفاخ والإمساك. التهاب الرتج يمكن أن يسبب ألم حاد مفاجئ أو ألم في أسفل البطن الأيسر والغثيان والقيء والحمى والقشعريرة والتغيرات في حركات الأمعاء. يساعد نوع الطعام الذي تتناوله على تحديد تكرار الأعراض وشدتها.
القيود الغذائية
سوف يوصي طبيبك اتباع نظام غذائي عالي الألياف لإدارة طويلة الأجل من الرتوج والوقاية من الحلقات رتجي. عندما تعاني من أعراض التهاب الرتج ، قد ينصح الطبيب بالتغيير إلى نظام غذائي سائل واضح لمدة يومين إلى ثلاثة أيام ، حسب MedlinePlus. بعد تحسن الأعراض ، يمكنك إدخال الأطعمة منخفضة الألياف ببطء أثناء مشاهدة الأعراض الجديدة أو المتدهورة.
هوية
الألياف يشير إلى أجزاء من الفواكه والخضروات والحبوب التي لا يستطيع الجسم هضمها. تمت معالجة الأرز الأبيض لإزالة بعض الأجزاء غير القابلة للاهتراء ، لذلك فهو يعتبر طعامًا منخفض الألياف آمنًا للأكل بعد بدء أعراض الرجيم في التحسن. غير أن الأرز البني والبرّي يحتويان على كميات كبيرة من الألياف. تجنّب هذه الأنواع من الأرز حتى ينتهي بكاء التهاب الرتج ثم تعود إلى حمية الرتج المنتظمة.
تأثيرات
تخلق الألياف غير المهضومة بقايا تتجمع مع منتجات النفايات في الأمعاء لتشكيل براز أو حركات أمعاء. توفر الأطعمة منخفضة الألياف مثل الأرز الأبيض ما يكفي من البقايا لإنشاء براز ناعم يمر عبر الأمعاء بسهولة ويسمح لأمعائك للقولون بالتئام من التهاب الرتج.
نصائح
شرب الكثير من السوائل حتى يمكن القولون الخاص بك الجمع بين بقايا الألياف والمياه في براز لينة ، شكلت. إذا لاحظت أن رتجك يزداد سوءًا عندما تضيف أطعمة قليلة الألياف مثل الأرز الأبيض ، فأخبر طبيبك بذلك. قد يرغب في أن يعترف لك بالمستشفى لتلقي علاج أكثر كثافة.
