ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة هو شكل شائع من التمارين القلبية الوعائية. يمكنك حرق 600 سعرة حرارية أو أكثر خلال فصل دراسي لمدة ساعة واحدة ، حرق الدهون ونحت الساقين العجاف. باستخدام دراجة ثابتة ذات مقاومة متنوعة ، يأخذك معلم الفصل الدراسي من خلال مسار سباق محاكاة للتلال والتضاريس المختلفة. إذا كنت شغوفًا بما يكفي بشأن ركوب الدراجات للحصول على شهادة لتعليم الآخرين ، فسوف يكون من دواعي سرورنا معرفة أن الحصول على مدرب داخلي لركوب الدراجات في شوان ليس من الصعب جدًا القيام به.
Schwinn شهادة ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة
دورة شهادة Schwinn هي عبارة عن دورة مدتها 8 ساعات تتضمن موضوعات محددة لإجراء صف آمن وفعال. ويشمل ذلك تقنية ركوب مناسبة ، تناسب الدراجة ، علم وظائف الأعضاء وعلوم ركوب الدراجات. تختتم الدورة بفحص كتابي. يتم إرسال نتائج الاختبار والشهادة وبطاقة المعلم بالبريد بعد عدة أسابيع من إتمام دورة الشهادة بنجاح. هناك ثلاثة مستويات من شهادة المدرب.
شهادة على المستوى البرونزي
المدربون الذين ليس لديهم خبرة سابقة في تعليم ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة يبدأون من مستوى الشهادة البرونزية. خلال التدريب ، يتم تعليم المدربين فعالية ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة ، واختيار الموسيقى ومهارات التدريب. يتعلم المدربون أيضًا علم التشريح العضلي وعلم وظائف الأعضاء والميكانيكا الحيوية ومبادئ التدريب على العقل والجسم. يشارك المدربون في شهادة مدتها يومان تتضمن إعدادًا فصلاً عمليًا واختبارًا كتابيًا. للحفاظ على شهادة على مستوى البرونز ، يجب على المعلمين إكمال دورات التعليم المستمر أو المشاركة في مؤتمر أكاديمية Schwinn للياقة البدنية كل عامين.
شهادة المستوى الفضي
يجب على المدربين من المستوى البرونزي الذين يرغبون في الوصول إلى المستوى الفضي لشهادة المعلم أن يكملوا بنجاح اختبار معدل ضربات القلب المستهدف واختبار مستوى الفضة ووحدتي التعليم المستمر. إجمالي المتطلبات الائتمانية لهذه الدورة هي 20. تشمل المحافظة على شهادة المستوى الفضي دورات التعليم المستمر أو المشاركة في مؤتمر أكاديمية Schwinn للياقة البدنية كل عامين.
شهادة مستوى الذهب
يتم الحصول على الذهب وأعلى مستوى من شهادة المدرب من خلال تمرير ثماني دورات التعليم المستمر واختبار الفضة. ما مجموعه 40 ساعة معتمدة هو الشرط لهذا المستوى من الشهادات. وللحفاظ على شهادة المستوى الذهبي ، يجب أن يشارك المدرب في دورات التعليم المستمر والمشاركة في مؤتمر أكاديمية Schwinn Fitness كل عامين.
