السباحة هي رياضة يهيمن عليها العلم. يبحث المنافسون دائمًا عن طرق لتحسين أدائهم في الماء من خلال الحد الأدنى من المعدات التي يرتديها عند السباق. يتعلق معظم هذا الجهد بتخفيض كمية السحب ، أو المقاومة التي يخلقها جسمك ضد الماء.
آثار السحب
يتم إنتاج السحب عن طريق احتكاك جسمك ضد الماء ، مما يؤدي إلى إبطاء الجسم مع كل ضربة في الماء. حتى الحد الأدنى من كميات السحب من المياه وتساعد على إبطاء لك باستمرار طوال السباحة. يمكن أن يعيق أداءك عن طريق السحب الناتج من كل شيء من جذوع السباحة الفضفاضة إلى بصيلات الشعر القصيرة.
أنواع السحب
على السباحين أن يتعاملوا مع ثلاثة أنواع من السحب ، وفقا ل Illumin: الاحتكاك والضغط والسحب الموجي. ينتج السحب الاحتكاك من الاحتكاك المستمر لجزيئات الماء بجسم السباح ، مما يؤدي إلى إبطاء الحركة إلى الأمام. بينما يتحرك السباح بشكل أسرع من خلال الماء ، يبدأ سحب الضغط في البناء ؛ هذا النوع من السحب يتطور عند رأس السباح ، والذي غالباً ما يقود الجسم من خلال الماء. هذا الضغط العالي يعمل على النقيض من الضغط في نهاية الجسم ، وهو أقل بكثير. الخلل في التوازن يجعل السباح يعاني من الاضطراب في الماء ، وفقا ل Illumin. كما يمكن للسباحين التنافسين الذين يتنافسون في سباق أن يواجهوا موجة من السحب. يتطور السحب الموجي عندما يتحرك سباح بسرعة عبر الجزء العلوي من الجسم ، مما يؤدي إلى خلق موجات. تسبب هذه الموجات اختلالات في الضغط على الجسم ، ويمكن أن تحد من السرعة التي يمكن أن يتحرك بها السباح.
الحد من السحب
الحد من السحب هو التركيز بالنسبة لمعظم السباحين التنافسية للذكور والإناث. الملابس الواقية من الجلد تقلل من شكل جسمك وتحافظ على الملابس من التصرف مثل المظلة في الماء. معظم السباحين التنافسية إما ارتداء قبعة السباحة على شعرهم أو حلق رؤوسهم لتقليل السحب في الجزء الأمامي من الجسم. كلا من السباحين المنافسين للذكور والإناث عادة يحلقون الشعر على أذرعهم وساقيهم وفي أي مكان يكون الجلد على اتصال بالماء ، وفقا لـ SoloSwims.com.
السحب التدريب
إن تقليل السحب أمر بالغ الأهمية للأجناس ، ولكن بعض السباحين يفضلون التدريب باستخدام المعدات والميزات التي تخلق كميات صغيرة من السحب. على سبيل المثال ، قد يمارسن التمارين بدون غطاء سباحة وبدون حلاقة لخلق مقاومة وزيادة صعوبة التمرين. عندما يقترب وقت المنافسة ، فإنها سوف تتحول إلى نهج الحد الأدنى من السحب ويشعر بشكل أسرع في الماء. أفضل معدات تقليل السحب هي نتاج الكثير من البحث والتطوير. وبالتالي ، فإن السباحين المحترفين فقط هم القادرون على توفير أكثر معدات الحد من السحب فعالية ، ولكن في المستويات الأدنى من المنافسة ، من غير المرجح تحديد السباقات بألف من الثواني بالطريقة التي تكون بها السباقات الاحترافية والألعاب الأولمبية في بعض الأحيان.
