اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ، والذي يتم اختصاره باعتباره ADHD ، هو اضطراب سلوكي عصبي يتداخل مع قدرة الشخص على البقاء في مهمة وعرض التحكم الذاتي. وفقا للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية ، فإنه يؤثر على 3 في المئة إلى 5 في المئة من جميع الأطفال. بعض المكملات الغذائية الطبيعية قد تساعد في تخفيف الأعراض. إذا كنت تشك بأن طفلك مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فاستشر أحد مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين للحصول على المشورة العلاجية.
المكملات العشبية
العديد من المكملات العشبية قد تكون مفيدة في تحسين أعراض ADHD ، ويكتب الاستشاري الغذائي فيليس بالتش في "الوصفة الطبية للتداوي". البابونج ، العاطفة ، القفزات والقلنسوة هي مهدئات خفيفة قد تساعد في الأعراض السلوكية. يستخدم الجنكة بيلوبا لتعزيز الانتباه ، في حين أن زيت الجينسنغ أو الموليفين قد يكون مفيدًا لتحسين الذاكرة. تحدث إلى الطبيب قبل إعطاء طفلك المكملات العشبية. قد تحتاج الجرعات المقترحة على ملصقاتها إلى تعديلها بناءً على عمر طفلك.
المكملات المعدنية
يلعب كل من الزنك والحديد والمغنيسيوم أدوارًا مهمة في وظائف الدماغ الطبيعية. قد تتشابه أوجه القصور في هذه المعادن مع أعراض ADHD ، وفقا لمراجعة عام 2008 من قبل ناتالي سين من مركز أبحاث علم التغذية الغذائي بجامعة جنوب أستراليا. يصف Sinn الدراسات التي قام بها العلماء بقياس مستويات الزنك والحديد والمغنيسيوم في مجرى الدم لدى الأطفال الذين يعانون من أعراض ADHD أو بدونها. كان لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مستويات أقل من هذه المعادن في أنظمتهم. المكملات الغذائية المعدنية المستقلة ليست ضرورية عادة. يمكن الحصول على كميات كافية من الزنك والحديد والمغنيسيوم عن طريق تناول أطعمة صحية متنوعة. يمكن لفيتامينات الأطفال الجيدة التي تحتوي على معادن مضافة أن تساعد في سد الثغرات للأطفال الذين لا يتناولون دائمًا طعامًا مغذيًا. اطلب من أخصائي رعاية صحية مؤهل تكون المكملات مناسبة لطفلك.
ألاحماض الدهنية أوميغا -3
تتركز أحماض أوميجا 3 الدهنية بدرجة عالية في الدماغ والجهاز العصبي ، وهي ضرورية للصحة والتنمية الطبيعية. يقول Sinn أن مرضى ADHD الذين تم إعطاؤهم مكملات زيت السمك في تجارب معشاة ذات شواهد أظهروا تحسينات مهمة في تصنيفات عدم الانتباه ، وفرط النشاط والاندفاع عند مقارنتهم بالضوابط. لا يمكن تصنيع الأحماض الدهنية أوميغا 3 في الجسم ، لذلك يجب الحصول عليها من خلال وسائل غذائية. تعد الأسماك الزيتية مصدرًا وفيرًا ، ولكن يمكن لأصحاب الأسماك غير السمكية الحصول على أوميجا -3 من خلال تناول مكملات زيت السمك. استخدام مكملات زيت السمك تحت إشراف أخصائي الرعاية الصحية المؤهلين.
متى تستخدم المكملات الغذائية الطبيعية ل ADHD في الأطفال
الأطفال الذين يعانون من أعراض ADHD هم مرشحين أفضل للمكملات الغذائية الطبيعية من الأطفال الذين يعانون من أعراض ADHD شديدة ومزعجة. المكملات الغذائية الطبيعية عادة ما يكون معدل أبطأ وأبسط من بداية الأدوية ، وفقا لكتاب "الطب البديل: الدليل النهائي". عادة ما يكون عمل الأدوية الصيدلانية أكثر كثافة وبالتالي قد يؤدي إلى تخفيف سريع. يمكن أن تؤدي الأعراض المصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى عواقب وخيمة في المدرسة والمنزل وفي العلاقات الشخصية لطفلك. اسأل طبيب أطفال طفلك عما إذا كانت المكملات الغذائية هي الاختيار الصحيح.
