تعتبر الحقيبة الثقيلة واحدة من أهم أدوات التدريب للفرد الذي يشارك في فنون الملاكمة أو الفنون القتالية. التدريب في المنزل يمكن أن يساعدك على صقل حرفتك. إذا كان لديك عدة أدوات أساسية ، يمكن تثبيت حقيبة Everlast Punching بشكل دائم في وقت قصير. التثبيت الصحيح لحقيبة اللكم مهم للغاية حيث أن التركيب غير السليم يمكن أن يؤدي إلى تلف في منزلك أو حتى إصابة جسدية.
الخطوة 1
حدد موقعًا لتثبيت حقيبتك الثقيلة. يمكنك العثور على مكان حيث سيكون لديك 10 أقدام بإزالة 10 أقدام حتى تتمكن من العمل في جميع أنحاء الحقيبة وكذلك لديك مساحة كافية للحقيبة للتأرجح بحرية. استخدم سلم الخطوة ورابط البحث للعثور على مسمار بالقرب من الموقع الذي اخترته. اضغط على القوس في المكان المحدد وقم بوضع علامة على الثقوب التي ستقوم بتثقيبها.
الخطوة 2
إرفاق مثقاب 1/4 إنش إلى المثقاب القوي. امسك التدريبات بثبات وانتقل عبر المواقع التي وضعت عليها علامة. تأكد من أن المثقاب عمودي تماماً أثناء الحفر. إذا كنت لا تشعر بأي مقاومة أثناء الحفر ، فاختر موقعًا آخرًا ليس من المحتمل أن يكون على مسمار.
الخطوه 3
استخدم مفتاح الربط لتثبيت البراغي في الثقوب التي قمت بتثبيتها. امسك القوس المسطح مقابل السقف عند تثبيت أول نصف مسمار. قم برغي البرغي الثاني في منتصف الطريق للتأكد من أن التثبيت يسير بشكل صحيح. الانتهاء من الشد على حد سواء المسامير في السقف.
الخطوة 4
إرفاق سلاسل معلقة على حلقات D في الحقيبة الثقيلة مع خطاطيف S. استخدم مفتاح الربط من أجل تثبيت مسمار التثبيت وإزالة الجوز باستخدام مفتاح الربط القابل للتعديل. دعم الحقيبة الثقيلة مع سلم الخطوة كما كنت وضع حلقة O من سلاسل شنقا حقيبة ثقيلة في منتصف قوس. أعد تركيب مسمار التثبيت وشده لتأمين الحقيبة.
الأشياء ستحتاج
- مكتشف عشيق
- درجة سلم
- شريط القياس
- قلم
- شماعات حقيبة Everlast
- حافر كهربائي
- 1/4 مثقاب
- وجع مأخذ التوصيل
- مفتاح براغي قابل للتعديل
- سلاسل معلقة
- S خطاف
- أقفال القناة
نصائح
- يمكنك استخدام أقفال القناة لتجعيد S hooks بحيث يمكنك تأمين الحقيبة الثقيلة. تحتوي بعض الأكياس الثقيلة أيضًا على حلقة D في الأسفل حتى يمكنك التحكم في تأرجح الحقيبة. إرفاق حبل بنجي لهذا الدائري د والدعم تحت 25 رطل. لوحة الوزن.
تحذيرات
- يمكن أن يؤدي استخدام حقيبتك الثقيلة بدون المعدات المناسبة إلى الإصابة. استخدم دائما لفائف اليد وقفازات حقيبة.
