يشتهر بيلاتس بنحته الطويلة ، وعضلاته الهزيلة ، وتطوير جوهر قوي وزيادة المرونة. في حين يمكنك أداء البيلاتيس في أي مكان ، فإن المعدات - مثل الإصلاحي التقليدي ، تستخدم لإضافة مقاومة إضافية لممارسة - تقليديا تكلف مئات الدولارات ويتم حجزها لمدربي بيلاتيس. يتم استخدام المصلحات في Pilates لإضافة المزيد من المقاومة إلى التمرين.
ومع ذلك ، قد ترى إعلانًا إعلاميًا في وقت متأخر من الليل يوفر معدات بيلاتيس بسعر مناسب ، مثل منتجات "As Seen On TV". في حين أن الشركة ليست مبتكر المعدات ، فإنها تبيع المنتجات من خلال الإعلانات التلفزيونية عبر الإنترنت وعبر الإنترنت. مع معدات بيلاتيس في المنزل ، يمكنك ممارسة الراحة في منزلك.
فوائد بيلاتيس
يمكن لجلسات البيلاتيس المنتظمة أن تعزز القدرة على التحمل العضلي ، وتحسن المرونة وتطور القوة الأساسية ، التي تصادف أن تكون لبنة البناء المركزية لجميع أنماط الحركة. مع نواة قوية ، يمكنك منع آلام أسفل الظهر وتحسين الوضع والحصول على مزيد من التوازن والاستقرار - وهذا يؤدي إلى عدد أقل من الإصابات. وينبغي أن تستكمل ممارسة بيلاتيس مع ممارسة القلب والأوعية الدموية.
ماليبو بيلاتيس
ماليبو بيلاتس هو منتج "As Seen On TV" الذي يتضمن قطعة من المعدات تسمى "Malibu Pilates chair". يتضمن هذا النظام أيضًا عمل DVD لمتابعة ذلك. هذا الكرسي يشبه كرسي البيلاتيس التقليدي الذي يوفر تطويل العضلات ، ومقاومة الجسم بالكامل. يمكنك تغيير المقاومة بالينابيع ، تمامًا مثل الإصلاحيين التقليديين لبيلاتس.
مع كرسي Malibu Pilates ، يمكنك القيام بتمرين كامل الجسم في منزلك. مع نوابض مقاومة قابلة للتعديل ، يمكن أن يستوعب هذا التمرين متعلم بيلاتيس المبتدئ مع الحفاظ على الدراسة المتقدمة سعيدة. في حين أن كل شيء في Pilates مرتبط بممارسة التمارين الأساسية ، إلا أن Malibu Pilates يضم أيضًا تمرينات الذراع والجلوت والساق. تعمل حركات الجسم بالكامل على قلبك من خلال كل تمرين.
AeroPilates
آلة AeroPilates تشبه تماما المصلح بيلاتيس التقليدي ، الذي تستلقي على ظهرك أو تقف على رأس الجهاز لأداء التمارين. هذه الآلة أصغر من المصلح التقليدي ، لذا يمكنك استخدامها في منزلك. الجهاز يأتي مع الأشرطة التي يمكن استخدامها لمقاومة الذراع أو الساق. يقدم AeroPilates كل المزايا التي يتمتع بها المصلح التقليدي في الاستوديو.
ماري وينسور لتخسيس بيلاتيس
مارى وينسور كانت رائدة بيلاتيس لعقود ، حيث قامت بإنشاء العديد من منتجات بيلاتيس مختلفة في المنزل. تتضمن مجموعة Mari Winsor Slimming Pilates معدات تحاكي مصلح Pilates التقليدي بدون الجزء الأكبر من طاولة كبيرة. تشتمل معدات Mari Winsor Slimming Pilates أيضًا على شريط متصل بشرائط المقاومة وأشرطة الكاحل. مع عصابات المقاومة ، يمكنك إكمال أكثر من 200 تمرين. هناك أيضا تتزامن أقراص الفيديو الرقمية للمساعدة في أفكار للتمارين.
