إن هدف اللقاح هو ، بالطبع ، لمنعك من تطوير هذا المرض الموسمي الخطير. لكن الطلقة قد تسبب وجعًا في موضع الحقن. إذا حصلت على لقاح الأنفلونزا كحقن عضلي ، فإن لديك فرصة بنسبة تتراوح من 10 إلى 64 بالمائة لتعرضك لبعض الألم ، حسب تقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. هذا الألم المؤقت المعتدل للذراع يكون أقل إزعاجًا بكثير من آلام الجسم بالكامل التي ستشعر بها إذا كنت قد تخطيت اللقطة وضبطت الأنفلونزا في النهاية. في حين أن لا شيء يمكن أن يضمن أنك لن تشعر ببعض إزعاج الذراع بعد الإصابة بالأنفلونزا ، فهناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لتقليل الاحتمال والحدة المحتملة.
تجنب توتر العضلات
إن شد ذراعك قبل الحقن أمر شائع. يمكن أن يكون أيضا إشكالية ، للأسف. عندما تقوم بتوتر عضلات ذراعك قبل أن تصاب بلقطة ، فإنك تزيد من احتمال التعرض لأوجاع ما بعد الحقن. لتجنب هذا ، امنح نفسك الوقت الكافي للتهدئة قبل الحقن ، وحاول أخذ بعض الأنفاس العميقة. إذا لم تكن من المعجبين بالإبر ، فقد يساعدك النظر بعيدًا حتى لا تتوتر تمامًا قبل أن تخترق الإبرة الجلد.
تحريك ذراعك بعد الطلقة
فور تلقيك لقاح الأنفلونزا ، قد تشعر ببعض الضغط وعدم الراحة. قد يؤدي هذا إلى إبقاء ذراعك ساكنة. في حين أن هذه الاستجابة طبيعية ، إلا أنها غير مفيدة. لتقليل احتمال الألم لاحقًا ، حرك ذراعك بعد أن تحصل على لقاح الأنفلونزا. ويساعد ذلك في انتشار السائل المحقون ، مما يقلل من احتمال تعرضك لألم العضلات بسبب تركيز عال من الدواء في مكان واحد.
لا تخطي التمرين
يوم إطلاق النار ليس هو اليوم لتخطي الصالة الرياضية. إن ممارسة الرياضة بعد الحصول على اللقاح سوف يحسن الدورة الدموية ويفرق الدواء في جميع أنسجة العضلات. كمكافأة إضافية ، يعزز التمرين المعتدل جهاز المناعة في جسمك لعدة ساعات ، كما ذكر مؤلفو دراسة نشرت في عدد يوليو / أغسطس من "المجلة الأمريكية لطب نمط الحياة". هذا قد يحسن من فعالية لقاح الانفلونزا.
استخدم ضغط رائع
إذا بدأت تلاحظ بعض الألم في موقع الحقن ، فإن التصرف بسرعة يمكن أن يعجل من شفاءك ويقلل من شدة ذراعك. ضع ضغطًا باردًا على موقع الحقن. هذا سوف يخفف من آلامك بطريقتين. أولا ، سوف تخدير الجلد. ثانيًا ، سيساعد ذلك في الحد من أي التهاب قد تصادفه. تجنب وضع الثلج في اتصال مباشر مع بشرتك. استخدم طبقة من المنشفة للمساعدة على تفتيت البرودة عبر المنطقة وتأكد من أن البرد لا يضر بشرتك.
خذ مسكن آلام خفيف
إذا استمر الألم أو ازدادت حدته ، فإن تناول مسكنات الألم بدون وصفة طبية مثل عقار اسيتامينوفين (تايلينول) أو ايبوبروفين (أدفيل ، موترين) يمكن أن يوفر بعض الراحة. على الرغم من أن هذه الأدوية آمنة بالنسبة لمعظم الناس ، استشر طبيبك للتأكد من أنها لن تتفاعل سلبًا مع الأدوية الأخرى التي قد تتناولها أو تزيد من حدة أي حالات طبية قد تكون لديك. اتبع تعليمات الجرعات على العبوة عند تناول هذه الأدوية.
المحاذير والإحتياطات
عادة ما يكون التعرّض للذراع بعد الإصابة بالأنفلونزا خفيفًا ، ولا يتداخل مع الأنشطة اليومية ويختفي خلال يوم أو يومين. اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من ألم شديد في الذراع أو إذا لم يتحسن ألمك في غضون يومين بعد الإصابة بالأنفلونزا.
ردود الفعل التحسسية ضد طلقة الأنفلونزا نادرة جدا ، لكنها يمكن أن تحدث. تحدث هذه التفاعلات عادةً في غضون بضع دقائق إلى بضع ساعات من اللقطة. اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعاني من حكة في جميع أنحاء الجسم ، وصعوبة في التنفس ، والصفير عند التنفس.
