التهاب الجلد التأتبي ، المعروف أكثر باسم الأكزيما ، هو حالة مزمنة تسبب التهاب الجلد. يمكن أن تشمل الأعراض الحكة المستمرة ، المطبات ، البقع الملتهبة ، الجلد المتقشر أو المتقشر ، الخمول والتورم ، عادة على الأذرع والركبتين ، على الرغم من أن الإكزيما يمكن أن تؤثر على أي جزء من الجسم. على الرغم من أن الشكل الأولي والأكثر أهمية للعلاج هو كورتيكوستيرويد موضعي ، فيجب عليك أيضًا استكمال نظامك الغذائي بكميات كافية من الماء لمنع التجفيف الزائد ، حيث أن الجلد يفتقر بالفعل للمركبات المناسبة للحفاظ على المياه بشكل فعال.
الخطوة 1
شرب الماء المعدني أو المعاد تدويره بدلا من مياه الصنبور. وفقا لدراسة مارس 2009 نشرت في مجلة "أبحاث المياه" ، قد تساعد المعادن الطبيعية على الحد بشكل كبير من الآثار السلبية للإكزيمة.
الخطوة 2
تستهلك مياه أعماق البحار ، والمعروفة أيضا باسم "أمامي لا ميزو". المياه في أعماق البحار لديها درجة الحرارة الباردة ومغذيات وفيرة ، وخالية من مسببات الأمراض. وجدت دراسة في سبتمبر 2005 نشرت في "المجلة الأوروبية للتغذية السريرية" أن شرب هذا الماء المتخصص أدى إلى تحسين أعراض الجلد لدى 27 من 33 من المصابين بالإكزيما.
الخطوه 3
الهدف من شرب ثمانية 8 أوقية. أكواب من الماء كل يوم لمنع المزيد من التهيج لبشرتك. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت نشيط جسديًا ، وفي هذه الحالة ، تحتاج إلى استبدال الماء المفقود من التعرق.
