الأندروجينات هي عوامل هرمونية تحفز تطور خصائص الذكر. ينتج النساء والرجال مجموعة متنوعة من الأندروجينات ، والتي تشمل التستوستيرون. التستوستيرون هو واحد من أكثر الهرمونات القوية ويتم توليفه من قبل الأجهزة التناسلية والغدد الكظرية. يمكن أن يكون لإنتاج الأندروجين الزائد تأثير سلبي على كلا الجنسين. قد تواجه الإناث مع ارتفاع مستويات الاندروجين نمو الشعر الزائد ، حب الشباب ، وزيادة الوزن ، وعدم انتظام الدورة الشهرية ، ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات والخلل الوظيفي الجنسي. قد يعاني الذكور من حب الشباب وشعر الجسم المفرط. تمت دراسة العلاجات الطبيعية التالية وقد أظهرت إمكانية انخفاض مستويات الأندروجينات.
الخطوة 1
يمكن أن يساعد بعض الفطر على خفض مستويات هرمون التستوستيرون. أكل الفطر لخفض مستويات هرمون تستوستيرون. ذكرت التجارب اليابانية ل 19 الفطر الصالح للأكل والطبية أن مستخلصات الكحول من غانوديرما لوكيدوم تثبط آثار هرمون التستوستيرون. حدد البحث أن واحدا من الأنشطة البيولوجية للفطر ريشي هو مضاد للأندروجين. في التجارب المختبرية والحيوية قياس قمع وانخفاض نمو الخلايا في البروستاتا التي تعتمد على الأندروجين. وقد استخدم ريشي الفطر لآلاف السنين في البلدان الآسيوية لمجموعة متنوعة من الظروف وعادة ما يتحملها معظم الأفراد. تم الإبلاغ عن الآثار الجانبية العرضية مثل جفاف الفم والطفح الجلدي واضطراب في المعدة. استعدادات صبغة متاحة على نطاق واسع في معظم مخازن الأغذية الصحية.
الخطوة 2
البرسيم الأحمر يمكن أن يساعد على خفض مستويات هرمون التستوستيرون. أكل البرسيم الأحمر. درس معهد موناش لمركز الاستنساخ والتطوير لأبحاث المسالك البولية في أستراليا آثار البرسيم الأحمر الذي تم تغذيته على الفئران الذكورية. وخلصت نتائج التجارب إلى أن النظام الغذائي بما في ذلك البرسيم الأحمر يقلل من هرمون التستوستيرون و dihydrotestosterone. كانت المواد الكيميائية النباتية الموجودة في البرسيم الأحمر مضادة للاندروجين بالمقارنة مع مجموعة التحكم ، التي أظهرت مستويات مرتفعة من الأندروجين. البرسيم الأحمر هو أرق دماء معروف وقد يؤثر على مستويات السكر في الدم. يجب على الأفراد الذين يتناولون أدوية لعلاج أمراض القلب أو اضطرابات النزيف أو السكري تجنب استخدام البرسيم الأحمر. لا ينبغي أن تأخذ المرأة في سن الإنجاب الحوامل البرسيم الأحمر أو تخطط للحمل. قد الشباب الذكور الأصحاء الذين يعانون من حب الشباب المزمنة الكيسي تجد هذا العلاج الطبيعي مفيدة.
الخطوه 3
يمكن أن يقلل خفض كمية الدهون والحصول على المزيد من الألياف مستويات الاندروجين. تناول كمية أقل من الدهون وتناول المزيد من الألياف. بحث أجري في إيطاليا شملت 104 امرأة درس تأثير الحد من هرمونات الجنس من خلال تغيير في النظام الغذائي. أدرجت التغييرات الغذائية انخفاض خفض استهلاك الدهون الكلية ، وعلى وجه التحديد الأحماض الدهنية المشبعة ، وانخفاض استهلاك الأغذية عالية مؤشر نسبة السكر في الدم. وأوصت الألياف الغذائية من الحبوب والبقوليات والخضروات ، وازدادت الأطعمة التي تحتوي على فيتويستروغنز ، مثل التوفو وحليب الصويا وبذور الكتان كجزء من النظام الغذائي. التغييرات الغذائية أدت إلى انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون واستراديول. يؤكد مؤلفو الدراسة على أن النتائج كانت إيجابية فقط عندما تم اتباع جميع التوصيات الغذائية وانخفض الأندروجين لم يكن نتيجة لمجموعة غذائية واحدة. وتقترح الدراسة أن هناك حاجة إلى خطة النظام الغذائي التي تشمل عددا من المجموعات الغذائية لخفض مستويات الاندروجين لدى النساء.
تحذيرات
- مطلوب التشاور مع طبيب الأسرة الخاص بك قبل البدء في أي علاج طبيعي. يجب إجراء اختبار تشخيصي شامل لتحديد الأسباب الأساسية المتعلقة بتشخيص زيادة الأندروجين. فقط بعد الحصول على موافقة من مقدمي الخدمات الطبية يجب عليك التفكير في إضافة علاجات بديلة لخطة العلاج الخاصة بك. يجب عليك تطوير أي ردود فعل تحسسية أو سلبية على المستحضرات العشبية المشار إليها التوقف عن استخدامها على الفور والحصول على الرعاية الطبية.
