خبز بودنغ عموما يحتوي على الخبز القديم والبيض والسكر والزبدة والتوابل. قد يحتوي أيضًا على فاكهة مجففة مثل الزبيب وبعض أنواع اللحم الحلو. معظم السعرات الحرارية في بودنغ الخبز هي من الكربوهيدرات.
سعرات حراريه
هذه المعلومات الغذائية تنطبق على 1 كوب من بودنغ الخبز. وجبة من بودنغ الخبز تحتوي على 306 سعرات حرارية ، وفقا لسرية الدهون. وهذا يوفر 15.3 في المئة من القيمة اليومية للسعرات الحرارية ، بافتراض نظام غذائي قياسي من 2000 سعرة حرارية في اليوم الواحد.
الكربوهيدرات والدهون والبروتين
محتوى السعرات الحرارية من خبز بودنغ هو 179 سعرة حرارية من الكربوهيدرات ، و 85 سعرة حرارية من الدهون و 42 سعرة حرارية من البروتين. يحتوي خبز بودنغ الخبز على 46.52 غرام من الكربوهيدرات ، وهو ما يعادل حوالي 16٪ من القيمة اليومية للكربوهيدرات. لديها أيضا 9.48 غرام من الدهون ، أو حوالي 15 في المئة من القيمة اليومية للدهون. محتوى البروتين في خدمة خبز بودنغ هو 10.54 غرام ، أو حوالي 21 في المئة من القيمة اليومية للبروتين.
الدهون المشبعة
بودنغ الخبز يحتوي على 3.298 غرام من الدهون المشبعة في كل وجبة ، وهو حوالي 30 سعرة حرارية. هذا يمثل حوالي 16 في المئة من القيمة اليومية للدهون المشبعة.
