خمسون في المئة من الذكور البالغين في الولايات المتحدة ودول أخرى قد تحمل فيروس الورم الحليمي البشري ، أو فيروس الورم الحليمي البشري ، وفقا لجامعة ولاية يوتا. فيروس الورم الحليمي البشري هو فيروس ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي ويعرف بأنه يسبب سرطان عنق الرحم ، والقضيب ، والمهبل ، وتجويف الفم ، والقناة الشرجية ، والفرج ، والرأس والرقبة. يتوفر لقاح الوقاية من فيروس الورم الحليمي البشري ، لكل من الرجال والنساء ، من خلال طبيب الرعاية الأولية أو قسم الصحة المحلي. ومع ذلك ، إذا كنت بالفعل مصابة بفيروس الورم الحليمي البشري ، فقد تستفيد من تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تساعد في منع أو إبطاء تقدم الخلايا السرطانية.
خضراوات صليبية
الصورة كايل الصورة: فيكتور مارتيلو / ستوك / غيتي صور تحتوي الخضراوات الصليبية على مركبات الكبريت التي تسمى glucosinolates. ينتج انهيار الجلوكوسينولات مركبًا يعرف باسم الإندول -3 كاربينول أو I3C. I3C توقف تطور أنواع معينة من السرطان. وفقا لمعهد لينوس بولينغ ، تشير الأبحاث الأولية لفيروس الورم الحليمي البشري إلى أن عددًا كبيرًا من النساء اللواتي يتناولن 200 إلى 400 ملليغرام من I3C يوميًا على مدار 12 أسبوعًا قد تراجعن تمامًا عن تطور آفات عنق الرحم السابقة للتسرطن. كانت النتائج مماثلة عندما استهلكت المرأة I3C للآفات على الفرج ، وهو اختلاط شائع لفيروس الورم الحليمي البشري. مصادر جيدة من IC3 تشمل الرشاد الحديقة ، الخردل الخضر ، الفجل ، اللفت ، الجرجير ، اللفت ، والملفوف ، والقرنبيط والقرنبيط.
حمض الفوليك
الهليون الصورة الائتمان: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images خلل التنسج العنقي هو مجموعة من الخلايا غير الطبيعية في عنق الرحم وأعراض شائعة من فيروس الورم الحليمي البشري. خلل التنسج العنقي هو مقدمة لسرطان عنق الرحم. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، فإن الإناث المصابات بفيروس الورم الحليمي البشري ونقص في حمض الفوليك ، أو فيتامين ب 9 ، يمتلكن مخاطر متزايدة لتطوير خلل التنسج العنقي. إذا كان لديك أعراض خلل التنسج العنقي ، قد يبطئ حمض الفوليك التقدم من خلل التنسج العنقي إلى السرطان. ومع ذلك ، فإن استهلاك الفولات الزائدة لا يؤدي إلى عكس أعراض خلل التنسج العنقي. المصادر الجيدة لحمض الفوليك تشمل حبوب الإفطار المحصنة ، ومنتجات القمح الكامل ، والكبد ، والبيض ، والبقوليات ، والهليون ، والبرتقال ، والشمام ، والفراولة وبذور عباد الشمس.
بيتا كاروتين
كانتالووب الصورة الائتمان: varin36 / iStock / Getty Images يوفر بيتا كاروتين الصباغ في النباتات ويتحول إلى الريتينول ، وهو شكل من أشكال فيتامين أ ، عندما يتم استهلاكه. مماثلة لحمض الفوليك ، قد نقص النقص بيتا كاروتين زيادة خطر إصابة النساء بفيروس الورم الحليمي البشري من تطور خلل التنسج عنق الرحم والسرطان. بالإضافة إلى ذلك ، ووفقًا لدراسة أجريت عام 2010 في "أبحاث السرطان" ، كانت نسبة إصابة النساء اللواتي لديهن مستويات عالية من بيتا كاروتين أقل بنسبة 43 إلى 50٪ من الإصابة بالعدوى بفيروس الورم الحليمي البشري مقارنةً بالإناث ذات المستويات المنخفضة من بيتا كاروتين. المصادر الجيدة للبيتا كاروتين تشمل اليقطين والبطاطا الحلوة والجزر والشمام والاسكواش والبروكلي والخس والطماطم.
مضادات الأكسدة الأخرى
صور الفراولة الصورة: tanyasharkeyphotography / iStock / Getty Images البثور سببها سلالات مختلفة من فيروس الورم الحليمي البشري. يمكن للثآليل أن تنتشر من جزء من جسمك إلى آخر. لمنع أو تخفيف أعراض الثآليل ، يوصي المركز الطبي لجامعة ماريلاند بتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. مكافحة المواد المضادة للاكسدة مكافحة الجذور الحرة ، العوامل المسببة للسرطان في جسمك. وتشمل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة العنب البري والطماطم والفراولة والكرز والكوسا والاسكواش والشاي الأخضر والفليفلة الحلوة.
