قد تكون رؤية ترهل البشرة في أي مكان على وجهك مقلقًا ، ولكن إذا اكتشفت أنك تتدلى على طول الفك السفلي ، فقد تشعر بعدم الارتياح تجاه مظهرك. في الواقع ، يمكن أن يجعلك ترهل الجلد من الألغاز ، أو الأحبسة تبدو أكبر سناً منك. لحسن الحظ ، يمكن استخدام تمارين الوجه لرفع أحشائك وتحسين لهجة وجهك.
خميرة العلكة
إن التظاهر بأنك تمضغ قطعة من العلكة ، يمكن أن تحرك الألغاز وتحسن مظهر وجهك ، بحسب Dermaxime. للقيام بهذا التمرين ، اجلس على كرسي بحيث يوجه وجهك نحو السقف. حافظ على شفتيك معا ومضغ وهمية 20 مرة. اخفض رأسك ، ثم اقلبه إلى اليمين. مضغ 20 مرة. عد إلى الوسط ، ثم إلى اليسار. مضغ 20 مرة. هذه الشركات حتى الرقبة ويحد من ظهور الألغاد.
الشفة السفلى
يمكنك رفع الألغاز الخاصة بك وتقليل مظهرها من خلال إطالة العنق والذقن يوميًا. للقيام بهذا التمرين ، اجلس بشكل مريح أثناء رفع شفتك السفلية فوق الشفة العليا ، كما يقول Fitness Health Zone.com. نصيحة رأسك مرة أخرى مع السيطرة حتى كنت تبحث في السماء. انتظر لعدة ثوانٍ قبل العودة ببطء إلى موقف البداية.
السماء القبلات
يقول Dermaxime.com إن التظاهر بقبلة السماء يمكن أن يعيد الحزم إلى العنق وخط الفك ، مما يقلل من مظهر الألواح الدائرية. في الواقع ، كل ما عليك فعله هو إمالة رأسك للخلف حتى تنظر إلى السقف ، ثم تجعد. امسك هذا التقبيل لعدة ثوانٍ ، حيث تشعر أن الجلد يسحب في الخدين والفم والحلق. الاسترخاء وتكرار خمس مرات على الأقل.
