التبول المتكرر يمكن أن يكون مشكلة مؤقتة أو مشكلة مزمنة تختلف في شدتها. يمكن أن يقترن التبول المتكرر بالحاجة الملحة لتخفيف نفسك ، والتي يمكن أن تثير القلق والإحراج إذا لم تكن بالقرب من الحمام. قد تعاني أيضًا من الألم عند مواجهة زيادة في التبول مرتبطة بحالة تسمى التهاب المثانة الخلالي. شرب الكثير من الصودا يمكن أن يكون سببا لحالتك.
كمية
شرب الكثير من المشروبات ، بما في ذلك الصودا ، يمكن أن يسبب التبول المتكرر. تمتد المثانة الخاصة بك عندما تكون ممتلئة ، ولكن لها حدودها العلوية لمقدار الحقيبة. عندما تشرب كمية أكبر من الكمية المعتادة من السوائل في فترة زمنية قصيرة نسبياً ، لا تستطيع المثانة الخاصة بك التعامل مع الضغط الزائد. والنتيجة هي التبول المتكرر وفي بعض الحالات سلس البول. لعلاج سبب التبول المتكرر ، ارتشف الصودا على مدار اليوم بدلاً من إسقاط علبة أو قارورة في جلسة واحدة. التوقف عن شرب المشروبات الغازية بضع ساعات قبل الذهاب إلى الفراش لتجنب نوكتيوريا ، والتبول المتكرر الذي يحدث في الليل.
كافيين
قد تعاني من كثرة التبول إذا كانت المشروبات الغازية التي تستمتع بها تحتوي على مادة الكافيين. الكافيين هو منبه يمكن أن يهيج المثانة. المثانة التي تصبح غضبًا تدل على إفراغها ؛ قد تواجهك حوافز متكررة لإبطالها حتى لو كنت لا تبول كثيرًا في كل مرة. إدارة التبول المتكرر بالكافيين عن طريق التحول إلى المشروبات الغازية الخالية من الكافيين ، وكذلك الشاي والقهوة الخالية من الكافيين. تجنب الشوكولاته كذلك إذا كان الكافيين يهيج المثانة.
المحليات
قد تكون المحليات في صودا النظام الغذائي الخاص بك المذنب لضيق بك البولية. على الرغم من أن الأدلة أكثر روائية من الطبيعة العلمية ، فإن جمعية التهاب المثانة الخلالي تشرح أن بعض الناس يشعرون بألم أكبر وتحث على تكرار البول بعد تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مواد تحلية صناعية. أفاد اختصاصي التغذية المسجل جولي باير أن بعض الأشخاص المصابين بالتهاب المثانة الخلالي يمكن أن يتحملوا السكرالوز بجرعات صغيرة ، في حين أن البعض الآخر يكون أكثر عرضية عند استخدام السكر كمحلي للاختيار. قد تحتوي الصودا العادية على سعرات حرارية أكثر من نسخ الحمية ، ولكنها قد تساعد على تقليل تكرار التبول عند استخدامه في الاعتدال.
كربونات
شرب الكثير من الصودا يمكن أن يكون سببا رئيسيا لقضاياك البولي ليس بسبب الكافيين أو المحليات ، ولكن بسبب حقيقة أن المشروبات الغازية. الكربونات هي مهيجة في المثانة ، ويمكن أن تجعلك تبول أكثر مما تفعل عادة عندما تستهلك نفس كمية مشروب غير كربوني.
