الحلق الجاف هو حالة شائعة تحدث غالبًا خلال الأشهر الباردة من السنة. يمكن أن يحدث في أي وقت ، ومع ذلك ، اعتمادا على السبب. تعتبر الحساسية ، ونزلات البرد ، والأنفلونزا ، واحتقان الجيوب الأنفية ، والتدخين ، والمهيجات البيئية وغيرها من الظروف التي تؤدي إلى التنفس الفموي من الأسباب الشائعة. يسبب الحلق الجاف عادة حكة أو تهيج في المنطقة خلف الجزء الخلفي من اللسان يسمى البلعوم. غالباً ما يحدث الطعم الصعب أو المؤلم والطعم المتغير. يمكن تغيير نمط الحياة والعلاجات المنزلية في كثير من الأحيان تقليل عدم الراحة في الحلق الجاف.
المياه المالحة الغرغرة
غرغرة المياه المالحة. الصورة الائتمان: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images يمنع الملح نمو بعض الجراثيم المسببة للأمراض ويمكن استخدامه بأمان لشطف الفم والحلق لتخفيف الجفاف والتهيج. الغرغرة بماء دافئ من الماء المالح مرة أو مرتين في اليوم قد تهدئ من جفاف الحلق. غرغرة لمدة 30 إلى 60 ثانية ، ثم يبصق السائل في الحوض.
العسل والشاي
العسل والشاي. ائتمان الصورة: OndrejVladyka / iStock / Getty Images العسل له آثار مطهرة طبيعية ومهدئة. نسيجه سميك يغطي الحنجرة وقد يساعد في تخفيف الجفاف والتهيج. العسل الممزوج بالشاي الساخن قد يساعد أيضا في تخفيف أعراض الحلق الجاف.
السوائل
رشفة الماء. الصورة الائتمان: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images الحلق الجاف يمكن أن يكون أحد أعراض الجفاف. شرب الكثير من السوائل يمكن أن يهدئ من جفاف الحلق ويخفف من الجفاف ، إن وجد. بعض الناس يجدون سوائل ساخنة أكثر تلطفًا ، بينما يفضل آخرون السوائل الباردة. خذ رشفات متكررة من أي مائع يوفر لك الراحة القصوى.
الرطوبة
المرطب. مصدر الصورة: خوسيه إلياس / Hemera / Getty Images الرطوبة الداخلية غالباً ما تكون منخفضة خلال الأشهر الباردة بسبب استخدام السخانات. هذا يمكن أن يؤدي إلى جفاف وتهيج في الحلق. استخدام المرطب لإضافة الرطوبة إلى الهواء قد يخفف من جفاف الحلق ، خاصة أثناء النوم. يعمل كل من مبخر الرذاذ البارد والدافئ على تهدئة وترطيب الحلق الجاف.
معينات
معينات. مصدر الصورة: كيث ويلسون / Hemera / Getty Images إمتصاص الحلوى الصلبة أو الحلق يهدئ الحلق الجاف عن طريق ترطيب الأنسجة مباشرة وتحفيز إنتاج اللعاب. اختر الحلويات الخالية من السكر والمرطبات لتجنب تعريض أسنانك للسكر لفترات طويلة. مضغ العلكة الخالية من السكر قد يوفر أيضًا الراحة.
تحذيرات
انظر الطبيب إذا كنت تعاني من الحمى. مصدر الصورة: Chepko Danil / iStock / Getty Images راجع طبيبك إذا كنت تعاني من الحمى أو السعال أو إذا لاحظت وجود أي كتل في الرقبة. من الأعراض الأخرى التي يجب أن تؤدي إلى رحلة إلى طبيبك: صعوبة في البلع أو التنفس ، صفير أو صفير عند التنفس ، أو بحة في الصوت تستمر لأكثر من أسبوعين.
