قد يسبب لك النضال بالوزن لسنوات أو الرغبة في إنقاص الوزن بسرعة التفكير في استخدام ملين ، مثل Dulcolax ، لمساعدة جهودك في إنقاص الوزن. Dulcolax يهيج العضلات الملساء من الأمعاء الغليظة ويسبب القولون لجذب المزيد من المياه من الجسم لزيادة السرعة التي يمكن أن يكون لها حركة الأمعاء ، وفقا لجمعية السرطان الأمريكية. للأسف ، يمكن للإفراط في استخدام المسهلات أن يسبب مشاكل جسدية ونفسية على حد سواء.
المفاهيم الخاطئة حول المسهلات
المفهوم الكامن وراء استخدام أدوية مسهلة لفقدان الوزن تدور حول الاعتقاد بأن الملين سوف يجعل الطعام يتحرك من خلال الجسم بشكل أسرع. يعتقد مستخدمو المسهلات أنه إذا سار الطعام عبر الجسم بشكل أسرع ، فإن الجسم يمتص سعرات حرارية أقل. إن انخفاض عدد السعرات الحرارية التي يستطيع جسمك الوصول إليها سيسمح لك بإنقاص وزنك بشكل أسرع.
الحقائق
يمتص الجسم معظم العناصر الغذائية حيث يمر الطعام عبر الأمعاء الدقيقة. تحتوي الأمعاء الدقيقة الخاصة بك على ملايين من الإسقاطات المجهرية مثل الإصبعيات المسماة الزغابات المصممة لامتصاص المغذيات ، وفقا لغاري أ. ثيبودو و كيفن تي باتون ، مؤلفو كتاب "هيكل ووظيفة الجسد الطبعة الثالثة عشر". شبكة غنية من الشعيرات الدموية التي تنقل السعرات الحرارية والأحماض الأمينية والسكريات والأحماض الدهنية إلى بقية الجسم. تمتص الأمعاء الغليظة جزءاً صغيراً فقط من الماء والأملاح والفيتامينات التي نجت من الامتصاص في الأمعاء الدقيقة ، وتفسر ثيبودو وباتون. الوزن الوحيد المفقود باستخدام Dulcolax هو وزن الماء.
مخاطر استخدام المسهل
استخدام Dulcolax لفقدان الوزن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. Dulcolax يمكن أن يؤدي إلى الجفاف والاختلالات المنحل بالكهرباء ، مما يقلل من القدرة الوظيفية للعضلات والأعصاب والأعضاء الحيوية ، وفقا ل Go Ask Alice ، والذي يتم توفيره من قبل قسم الخدمات الصحية بجامعة كولومبيا. قد يؤدي الاستخدام طويل المدى أو الاستخدام المفرط للملينات إلى فقدان جسمك قدرته على إنتاج حركة الأمعاء دون مساعدة ملين ، كما ينصح الدكتور مايكل هول ، وهو طبيب أسري لمركز دوبوا الإقليمي الصحي في دوبوا ، بولاية بنسلفانيا. ويوضح أنه يمكنك أيضا أن تصبح مدمنا نفسيا على استخدام أدوية مسهلة لفقدان الوزن. هذا الاعتماد النفسي يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات الأكل ، مثل الشره المرضي وفقدان الشهية.
الاستخدام السليم
لا تستخدم أبداً Dulcolax أو أي مطهر آخر للبراز لأكثر من أسبوع دون استشارة الطبيب وإشرافه ، كما تنصح هول. يوصي موقع Dulcolax الرسمي باستخدام أقل كمية ممكنة من Dulcolax لإنتاج حركة الأمعاء عند معاناته من الإمساك. أصغر كمية تساوي 17 جرام من توازن Dulcolax ، هلام واحد سائل من Dulcolax Stool Softener ، قرص Dulcolax واحد أو تحميلة Dulcolax واحدة.
لصحتك
إن فقدان الوزن مع مراعاة صحتك يتطلب منك تناول نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام. يشمل النظام الغذائي المتوازن الكثير من الماء والفواكه والحبوب الكاملة والخضروات في خطط الوجبات اليومية. الكحول والمشروبات المنكهة والسكريات والأطعمة المصنعة فقط تضيف السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي دون إعطائك العديد من الفيتامينات أو المغذيات.
