التهاب المفاصل هو المصطلح العام للحالات التي تسبب الألم والتهاب المفاصل. تشير مؤسسة التهاب المفاصل إلى أن هشاشة العظام هي الشكل الأكثر شيوعًا لهذه الحالة. يحدث هشاشة العظام عندما ينهار الغضروف بين مفاصلك. تشمل أعراض الحالة المزمنة الألم والالتهاب والتصلب وعدم القدرة على تحريك المفاصل. التهاب المفاصل الروماتويدي هو اضطراب في المناعة الذاتية يسبب تضخم المفاصل في اليدين والقدمين. لا يوجد علاج لأي نوع من أنواع التهاب المفاصل. ومع ذلك ، يمكن لمجموعة متنوعة من العلاجات تساعد في علاج آلام التهاب المفاصل.
الخطوة 1
النظر في تناول الأدوية. ابدأ بالأدوية التي لها أقل قدر من الآثار الجانبية ، نقترح MayoClinic.com. ابدأ بتناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأيبوبروفين والأسيتامينوفين والصوديوم نابروكسين. ناقش تناول أدوية بوصفة أقوى مع تقدم التهاب المفاصل. الأدوية الإضافية المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل تشمل مسكنات الألم المخدرة وحقن الكورتيكوستيرويد. إن تناول هذه الأدوية يعرضك لخطر الآثار الجانبية الشديدة ، بما في ذلك الاعتماد على المخدرات والتلف الإضافي. قد يأخذ مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي أدوية مثبطة للمناعة مثل الآزوثيوبرين أو السيكلوسبورين. يمكن أن يحدث انخفاض في استجابة الجسم لمكافحة الأمراض.
الخطوة 2
استخدام الزنجبيل كعلاج طبيعي بديل لوقف آلام التهاب المفاصل ، يوصي المركز الطبي لجامعة ميريلاند. شرب عصير الزنجبيل الطازج ، واستخراج أو الشاي لتقليل التهاب المفاصل. استخراج الزنجبيل تدليك على المفاصل المفاصل لتقليل الألم. شوي جذر الزنجبيل الطازج ويترك على نار خفيفة في المقلاة لعدة دقائق لخلق كمد. دع الزنجبيل يبرد ويوزعه على الشاش أو قطعة قماش ثم يوضع على المفاصل المصابة.
الخطوه 3
اسأل طبيبك عن توصيات العلاج ، وينصح MayoClinic.com. اعمل مع معالج مهني و فيزيائي لتعلم طرق استخدام مفاصلك دون الشعور بألم إضافي. على سبيل المثال ، استخدم أدوات الإمساك لالتقاط العناصر إذا كنت تعاني من ألم في يدك. ناقش الأنشطة اليومية الشائعة التي تسبب ألمًا مشتركًا مع معالجك حتى يمكن استكشاف تقنيات جديدة. فكر في أخذ فصل يعلم مهارات التهاب المفاصل في مركز طبي محلي.
الخطوة 4
تمارين التمرين وممارسة مجموعة من الحركة لزيادة الحركة وتقليل آلام المفاصل. وضع خطة تمارين مع طبيبك المعالج أو المعالج بدءاً من تمارين تمارين بسيطة ، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى نشاط بدني هوائي أكثر ، كما ينصح المركز الطبي لجامعة ماريلاند. توقف عن ممارسة النشاط أو تقليله إذا كان ألم المفاصل شديدًا أو إذا استمر عدم الراحة لأكثر من ساعتين بعد الجلسة.
الأشياء ستحتاج
- الأدوية
- شراب الزنجبيل
- مستخلص الزنجبيل
- شاي الزنجبيل
- جذر الزنجبيل الطازج
- مقلاة
- شاش أو قماش
- خطة التمرين
