إذا كنت سئمت من الجري في الليل في الطقس القاسي ، فلن تضطر إلى التخلي عن هدفك في الحفاظ على لياقتك. بدلا من ذلك ، خذ التمرين في الداخل عن طريق الاستثمار في حلقة مفرغة أو TreadClimber. توفر كلا الماكينتين عددًا من فوائد التمارين ، ولكن استخدام TreadClimber يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع أثناء محاولتك لبناء جسم مناسب.
أكثر من مضاعفة الحروق
يساعدك Bowflex TreadClimber على حرق السعرات الحرارية بمعدل أسرع بكثير من التمرين على جهاز المشي ، وفقا لدراسة جامعة Adelphi. ووجدت الدراسة أن شخصًا بوزن 180 رطلًا يحرق حوالي 348 سعرة حرارية خلال تمرين لمدة نصف ساعة على 3 أميال في الساعة على TreadClimber. نفس الشخص يحرق حوالي 135 سعرة حرارية في 30 دقيقة من المشي على حلقة مفرغة في 3 ميل في الساعة.
تسلق نحو جسم صحي
بغض النظر عن سبب ممارسة الرياضة على TreadClimber ، فإن هذا التمرين لا يساعدك فقط على حرق السعرات الحرارية لحرق الدهون ، بل أيضًا تقوية عضلاتك. يشير Bowflex هذا التمرين يؤدي أيضا إلى زيادة الطاقة ، وعظام أقوى ، وانخفاض في آلام الظهر وخطر أقل من أمراض القلب.
