السمنة ، التي تعرف بأنها مؤشر كتلة الجسم ، أو مؤشر كتلة الجسم ، من 30 أو أعلى ، هو وباء خطير ومكلفة. على الرغم من أن السمنة أصبحت مصدر قلق وطني ، إلا أن الولايات المتحدة لديها أعلى معدل للسمنة في جميع البلدان عالية الدخل ، بين البالغين والأطفال ، في العالم
وباء متصاعد
وعلى الرغم من أن معدلات البدانة ظلت ثابتة إلى حد ما منذ عام 2003 ، إلا أن أعدادها تضاعفت منذ عام 1980. وفي عام 2012 ، كان أكثر من ثلث ، أي ما يقرب من 36 بالمائة من البالغين الأمريكيين يعانون من السمنة. وتشير تقديرات مجلة "لانسيت" إلى أن معدل انتشار السمنة في الولايات المتحدة ، سيؤدي إلى إصابة نصف الرجال والنساء الأمريكيين بالسمنة بحلول عام 2030. وتشكل الأحجام المتزايدة من أي وقت مضى وأحجام الأجزاء الفلكية في المطاعم جزءًا من المشكلة. وتلقي صحيفة هارفارد غازييت باللوم على نمط الحياة المستقرة ، وزيادة الوجبات الخفيفة ، والاستهلاك المنتظم للمشروبات السكرية وتسويق المواد الغذائية.
الإحصائيات
تؤثر السمنة على مجموعات إثنية وعرقية أكثر من غيرها. ووفقًا لصحيفة الجمعية الطبية الأمريكية ، فإن معدلات السمنة أعلى لدى الأمريكيين من أصل إسباني وأمريكي مكسيكي وأميركيين من أصل أسود. ومن بين هذه المجموعات العرقية ، فإن النساء السوداوات يتمتعن بأعلى معدلات السمنة - حيث يبلغن ما يقرب من 59 في المائة. تختلف معدلات السمنة حسب الموقع الجغرافي ، كذلك. يوجد في وسط غرب الولايات المتحدة وجنوب الولايات المتحدة أعلى نسبة انتشار للسمنة ، حيث تبلغ النسبة 30 في المائة تقريباً ، في حين أن الشمال الشرقي والغرب كان لديهما أدنى نسبة عند 25 في المائة.
انقاذ اطفالنا
تصف منظمة الصحة العالمية البدانة في مرحلة الطفولة بأنها أحد أخطر تحديات الصحة العامة في القرن الحادي والعشرين. على مدى السنوات الثلاثين الماضية ، تضاعفت معدلات السمنة لدى الأطفال ثلاث مرات في الولايات المتحدة ، واعتبارًا من عام 2012 ، كان واحد من كل ستة أطفال أمريكيين يعاني من السمنة. إن اللوائح الغذائية عالية الكربوهيدرات الغنية بالخبز الأبيض والأطعمة المصنعة والأطعمة المقلية هي السبب في ذلك جزئياً. كما أن زيادة توافر الوجبات السريعة عالية الدسم ، والراحة ، والتكلفة المنخفضة ، وتسويق الأغذية غير الصحية للأطفال يلعبان دوراً أيضاً. فالأطفال البدناء أكثر عرضة للإصابة بالسمنة عند دخولهم مرحلة البلوغ ، ونتيجة لذلك ، هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية مزمنة مثل السكري وأمراض القلب في سن أصغر بكثير. ليس ذلك فحسب ، فالسمنة تؤثر سلبًا أيضًا على نمو الطفل العاطفي والاجتماعي. البدانة في الأطفال أكثر شيوعا في الأولاد من الفتيات ، مع معدلات 19 و 15 في المئة ، على التوالي.
الغامض
يزيد البدانة من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية والسكري من النوع الثاني وأنواع معينة من السرطان - بعض الأسباب الرئيسية للوفاة التي يمكن الوقاية منها في الولايات المتحدة. وترتبط البدانة أيضا بمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية المزمنة الأخرى ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع نسبة الكوليسترول ، وارتفاع الشحوم الثلاثية ، وأمراض الكبد ، وأمراض المرارة ، وتوقف التنفس أثناء النوم ، ومشاكل الجهاز التنفسي ، والتهاب المفاصل العظمي والعقم. تنص كلية هارفارد للصحة العامة على أن السمنة مسؤولة جزئيًا على الأقل عن الزيادة الكبيرة في داء السكري من النوع 2 ، والذي كان يُشار إليه سابقًا باسم مرض السكري عند البالغين عند الأطفال. في عام 2008 ، قدر الباحثون التكلفة الطبية السنوية للبدانة في الولايات المتحدة بـ 147 مليار دولار.
تجنب فخ السمنة
يمكنك تجنب مصيدة السمنة أو البدء على الطريق لصحتك من خلال خيارات أفضل لنمط الحياة. اختيار اللحوم الخالية من الدهون والفواكه والخضار والحبوب الكاملة على الأطعمة المصنعة والحبوب المكررة والأطعمة المقلية والوجبات السريعة. شارك وجبات الطعام في المطاعم أو اطلب من الخادم الخاص بك حاوية جاهزة بمجرد الحصول على طعامك وتوفير نصف الوجبة التالية. مبادلة المشروبات السكرية بالماء أو شاي الأعشاب غير المحلى. قلل الوقت المستغرق على الأريكة واستمر في ممارسة التمارين لمدة لا تقل عن 30 إلى 60 دقيقة في 5 أيام على الأقل من الأسبوع.
