في معظم الألعاب الرياضية ، عليك أن تتعلم بعض المهارات المختلفة. لاعبي التنس ، على سبيل المثال ، بحاجة إلى تعلم السكتات الدماغية المختلفة مثل الخدمة والامامية. يتعلم لاعبو كرة السلة كيف يتسللون ويطلقون النار. في فنون القتال المختلطة ، ليس لديك فقط لتعلم مهارات مختلفة ، عليك أن تتعلم فنون الدفاع عن النفس متعددة.
بعض رياضات القتال بسيطة إلى حد ما ، مثل الملاكمة. لديك يدين يمكنك ضرب الخصم الخاص بك مع وأحيانا يمكنك الاستيلاء عليها في حلبة. فنون الدفاع عن النفس الأخرى ، مثل الجودو ، لديها عدد لا يحصى من التحركات التي يمكنك القيام بها لأخذ خصمك إلى أسفل وإجبارهم على الخضوع.
فنون الدفاع عن النفس تختلف في تعقيد وأسلوب القتال الذي يحدث. عموما ، يتم تقسيم الأنماط إلى ضرب والتصارع. الملاكمة و الكيك بوكسينغ هي أشكال من الفنون المدهشة ، في حين تستخدم المصارعة و جيو جيتسو تقنيات التصارع.
ضرب فنون الدفاع عن النفس
تقف دائمة ، والفنون الدفاع عن النفس ضرب هي سريعة وخطيرة للغاية. يستخدم فنانو القتال المختلفون هؤلاء عندما يحاولون إلحاق أضرار بمنافس أو بطرقهم.
ملاكمة
واحدة من أكثر الرياضات القتالية شهرة في العالم هي الملاكمة. إنها واحدة من أبسط أساليب القتال. الملاكمين يستخدمان قبضتين لمحاولة ضرب خصمهم. انهم يقتصرون على ضرب فوق محيط الخصر ، ويثبطون من ضرب الجزء الخلفي من الرأس والجذع.
أصبح فنانو القتال المختلطون الذين يتدربون في الملاكمة ماهرة للغاية في استخدام أيديهم لضرب خصمهم ، وكذلك تجنب أي من اللكمات الواردة.
الكيك بوكسينغ
أضف المرفقين والركبتين والسيقان إلى عالم الملاكمة ، ولديك ابن عمه الأكثر تعقيدًا: الكيك بوكسينغ. الرياضة أكثر خطورة لأنك يمكن أن ترفس ، وترفعي ركبتك. تلك العظام هي أكثر حدة وأثقل من مفاصلك.
في حين أنه يساعد على الحصول على مزيد من الخيارات لاستخدامها عند مهاجمة الخصم ، إلا أنه يعني أيضًا أن عليك الدفاع عن مجموعة أكبر من الهجمات. يقف الكيك بوكسر بوجه عام أبعد من الملاكمين لأن الركلات لديهم مدى أطول. Muay Thai هو مستلهم من kickboxing يستخدم عموما نفس القواعد ، على الرغم من أن المعارضين يمكن أن يدق بعضهم البعض إلى الأرض.
يساعد الملاكمة فنانين عسكريين مختلطين ، لكن الكيك بوكسينغ أقرب إلى ما يختبرونه في القتال. في فنون القتال المختلطة ، كل إضراب تقريبا قانوني طالما أنه ليس في المنشعب أو خلف الرأس. تدريب في kickboxing يعد مقاتلا لخيارات ضرب لا تعد ولا تحصى في فنون الدفاع عن النفس مختلطة.
يعتبر التصارع والمضرب من المكونات الرئيسية للفنون القتالية المختلطة. رصيد الصورة: Antonio_Diaz / iStock / GettyImages تصارع فنون الدفاع عن النفس
على عكس الضرب ، الذي هو سريع وعنيف إلى حد ما ، التصارع هو محاولة لكسب اليد العليا على الخصم من خلال مصارعة لهم على الأرض وإجبارهم على تقديم ، أو اضغط عليها. يمكن لأطراف الانحناء أو اختناق الخصم إجبارهم على الخروج ، وهو ما يعني أنك تربح المعركة.
مصارعة
منذ أن منحت اليونان القديمة - وربما قبل ذلك - المصارعة الرياضيين فرصة لإظهار هيمنتهم. إنها رياضة شائعة في المدارس في الولايات المتحدة ، مما يجعلها واحدة من أكثر الرياضات القتالية التي يمكن الوصول إليها للفنان المختلط.
تستند رياضة المصارعة حول نظام النقاط حيث يفوز الرياضيون بالنقاط عن طريق أخذ خصمهم لأسفل ، أو كسب اليد العليا ، أو الدفاع ضد المناورة ، أو تقديمهم أو تعليقهم. إنه اختبار أولي للقوة ، حيث يتمثل الهدف في استخدام مزيج من التقنية والعضلات لكسب اليد العليا على الخصم.
في فنون القتال المختلطة ، تستخدم المصارعة لتخرج المعارضين وتكتسب اليد العليا عندما تكون على الأرض. يمكنك ضرب خصم أثناء وجوده على الأرض في فنون الدفاع عن النفس المختلطة ، لذلك فإنه يساعد على أن تكون على رأس الشخص الآخر حيث لديك ميزة في ضرب. سوف تساعدك المصارعة على الوصول إلى هذا الموقف وتجعلك أفضل في الدفاع ضد التقديمات.
المصارعة هي رياضة بدنية قوية. رصيد الصورة: nickp37 / iStock / GettyImages جيو جيتسو
عندما استضافت بطولة القتال في نهاية المطاف ، وهي أكبر منظمة في فنون القتال المختلطة ، أول بطولة لها ، فاز أخصائي جيو جيتسو. اسمه رويس جرايسي ، ومن تلك اللحظة على جيو جيتسو كان العنصر الرئيسي في عالم فنون القتال المختلطة.
يرجع الفضل إلى عائلة جرايسي في إنشاء النسخة الحديثة للفن ، والتي يطلق عليها البرازيلي جيو جيتسو. إنها مبنية على نسخة يابانية قديمة من الفن ولكن تم تعديلها للتركيز على التصارع والتقديمات. يستخدمون عددًا كبيرًا من الإختناقات وأطراف ثني الأطراف لإجبار المعارضين على الاستسلام ، وهذا هو السبب في أن الفنانين المختلطين يعتنقون هذا الفن القتالي.
الجودو
ومن المثير للاهتمام أن مؤسس جودو كان أيضًا ممارسًا للنسخة اليابانية القديمة من جيو جيتسو. كان هدفه إنشاء شيء يناسب إطاره الأصغر والأكثر هشاشة وفقًا لمقالة من جودو إنفو.
صعدت الجودو في صفوف الفنون القتالية منذ نشأتها في أواخر القرن التاسع عشر إلى النقطة التي أصبحت فيها رياضة أولمبية رسمية في عام 1964. وهي تشبه لعبة جيو جيتسو البرازيلية ، لكن جودو لديه مزيد من التركيز على إزاحة الخصم باستخدام تقنيات الرمي. يمكن لفناني القتال المختلطين إضافة هذه التقنيات إلى ذخيرتهم لفرض الخصم على الأرض.
