إن الانغماس في علبة باردة من الصودا قد يفضلك ، لكن شرب الصودا يمكن أن يكون سيئا لصحتك. يزيد المحتوى العالي من السكر من خطر تجاويف الأسنان ويؤدي إلى تذبذب مستويات سكر الدم لديك. قد تؤثر المشروبات الغازية أو الحمية على رئتيك لأن المكونات الرئيسية تعمل على تعديل نشاط الجهاز التنفسي. تحدث إلى طبيبك عن استهلاك الصودا للتأكد من أنه آمن لك.
مكونات
على الرغم من أن وصفات محددة من المشروبات الغازية هي معلومات خاصة ، فإن معظم ماركات المشروبات الغازية تحتوي على نفس المكونات الأساسية. تتكون المشروبات الغازية عادة من المياه الغازية وحمض الستريك والمحليات والنكهات الطبيعية والاصطناعية. على سبيل المثال ، تشتمل المكونات الرئيسية في فحم الكوك على مستخلص السوائل من الكوكا وحمض الستريك والكافيين والسكر والماء وعصير الليمون والعديد من الزيوت المنكهة.
كافيين
الكافيين هو المنشط الذي يتفاعل مع المواد الكيميائية في الدماغ لمنعك من أن تتعب. كما يعمل الكافيين كمنشط على أجزاء أخرى من الجسم ، بما في ذلك الجهاز التنفسي الخاص بك. شرب الصودا التي تحتوي على الكافيين يؤدي إلى زيادة نشاط الجهاز التنفسي ، مما يجعل رئتيك تتوسع وتتقلص أكثر. في التحليل التلوي الذي نشرته "قاعدة بيانات كوكران للمراجعات العلمية" في عام 2010 ، قام الباحث E.J. ووجد والش أن الأشخاص المصابين بالربو الذين استهلكوا الكافيين يعانون من تحسن وظائف الرئة لعدة ساعات. وبالتالي ، فإن شرب الصودا الكافيين في جرعات منخفضة قد يسهِّل نشاط الرئة في مجموعات معينة من الناس.
المحليات الصناعية
تضيف العديد من مشروبات الصودا الغذائية مواد تحلية اصطناعية مثل الأسبارتام لتقليل عدد السعرات الحرارية لكل وجبة. وفقا للطبيب جوزيف Mercola ، وهو داعية كلي الطب ، قد يؤثر الأسبارتام سلبا على نشاطك التنفسي. يعاني بعض الأشخاص من ضيق التنفس وصعوبات التنفس الأخرى بعد شرب المشروبات المحتوية على الأسبارتام. هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لتوثيق المسار الفسيولوجي الذي يؤثر فيه الأسبرتيم والمحليات الصناعية الأخرى على نشاط الرئة.
الاعتبارات
لا يواجه الجميع تغيرات في النشاط التنفسي بعد شرب الصودا ، وليس هناك الكثير من الأدلة الجوهرية لإثبات الآثار السلبية. ومع ذلك ، قد يسبب شرب كميات كبيرة من الصودا زيادة معدل ضربات القلب والتنفس السريع ، في المقام الأول من نسبة عالية من السكر أو الكافيين. شرب الصودا بكميات صغيرة يقلل من تأثيرها على رئتيك ، لذا تحدث مع طبيبك عن كمية مناسبة من الصودا لك.
