يعد التهاب الحلق من الأعراض الشائعة للعدوى في الجهاز التنفسي العلوي ، مثل البرد أو الأنفلونزا. ليس من غير المألوف أيضًا أن يكون لديك درجات متفاوتة من بحة الصوت أو أن تفقد صوتك تمامًا. العدوى الفيروسية هي السبب الأكثر شيوعًا في بحة الصوت أو التهاب الحنجرة. في معظم الحالات ، يمارس التهاب الحلق وبحة الصوت مساره ويختفي في غضون أسبوع تقريبًا. ولكن قد تتمكن من تسريع عملية شفائك المرتفع وتخفيف انزعاج الحنجرة من تدابير الرعاية الذاتية ، مثل الغرغرة وغسل الأنف والترطيب والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. ومع ذلك ، فإن الإجراء الأكثر أهمية للحصول على صوتك هو الراحة الصوتية الكاملة.
صوت الراحة
يرجع التهاب الحنجرة إلى التهاب وتورم في الحبال الصوتية ، مما يؤثر على قدرتها على الاهتزاز وتشكيل الأصوات. ووفقًا للنص الطبي "جراحة الحنجرة العملية" ، فإن استراحة الصوت هي أفضل وصفة طبية لاستعادتها. تجنب الحديث قدر الإمكان. إذا كان عليك التحدث ، تحدث بهدوء ولكن تجنب الهمس ، مما يجهد الصوت أكثر من الحديث العادي. تجنب التدخين السلبي والغبار والتلوث مهم أيضا لأن هذه المهيجات يمكن أن تزيد من التهاب أنسجة الحلق. إذا كنت تدخن ، الآن هو وقت مناسب للانسحاب.
السوائل والضياء
شرب الكثير من الماء يوميا واستنشاق ضباب من المرطب أو المرذاذ يبقي الحلق والحبال الصوتية رطبة ، وتخفيف الانزعاج وتهيج. بعض الناس يجدون أنه من المفيد شرب أو شرب الغرغرة المصنوعة من البابونج ، عرق السوس ، بلاك بيري أو المريمية. تفتقر البحوث التي تدرس فعالية معظم أنواع شاي الأعشاب لمشاكل التهاب الحلق أو الصوت. ومع ذلك ، فقد تم دراسة الشاي العشبية الملكية التي تحتوي على جذر عرق السوس وجذر الخطمي ودردار زلق (معطف الحنجرة). وجدت دراسة شملت 60 بالغا نشرت في عدد أبريل 2003 من "مجلة الطب البديل والتكميلي" أن الشاي كان أكثر فعالية من مادة غير نشطة في تخفيف آلام التهاب الحلق لمدة تصل إلى 30 دقيقة.
الغرغرة وغسل الأنف
يمكن أن يساعد الغارلينغ بالماء الملحي الدافئ على تلطيف التهاب الحلق والمخاط الواضح الذي يمكن أن يسبب السعال ويزيد من بحة الصوت. توصي الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة بالغرغرة بملعقة صغيرة من الملح الممزوج في كوب من الماء الدافئ. يوصي بعض مزودي الرعاية الصحية بتدفق الممرات الأنفية لأمراض الجهاز التنفسي العلوي ، بما في ذلك التهابات الحنجرة. وخلص تحليل "Cochrane Database of Systematic Reviews" الذي أجري في أبريل عام 2015 لـ 5 دراسات إلى أن الغسيل الأنفي قد يكون له فوائد ، ولكن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث. ومع ذلك ، وجدت دراسة واحدة شملت 401 طفلاً يعانون من نزلات البرد أن أعراض الأنف والتهاب الحلق تحسنت بسرعة أكبر لدى أولئك الذين يستخدمون غسول الأنف بالمياه المالحة 6 مرات يوميًا مقارنة بالذين لا يستخدمون شفط الأنف ، كما ورد في عدد يناير 2008 من "JAMA Otolaryngology - جراحة الرأس والرقبة ".
العلاجات الموضعية
تحتوي العديد من مستحلبات الحلق والبخاخات على مركبات مخدرة خفيفة قد توفر راحة مؤقتة لألم التهاب الحلق ، على الرغم من أنها لن تعيد صوتك. تشمل المكونات النشطة: - بنزوكاين (Cepacol و Chloraseptic Lozenges). - ديكلونين (Sucrets lozenges). - الفينول (Chloraseptic Sore Throat Spray).
عادةً ما يكون المنثول مكونًا إضافيًا لقمع السعال في كل من المستحلبات والبخاخات. غليسرين ، وهو عامل طلاء ، غالبا ما يضاف إلى بخاخ الحلق. ثبت أن مستحلبات بنزوكاين فعالة في علاج آلام التهاب الحنجرة في دراسة شملت 165 شخصًا يعانون من التهاب في الحلق نُشرت في عدد فبراير 2012 من "الأرشيف الأوروبي لعلم Oto-Rhino-Laryngology".
المحاذير والإحتياطات
على الرغم من أن العدوى الفيروسية هي السبب الأكثر شيوعًا للإصابة بالتهاب الحلق والصوت المفقود ، إلا أن بعض الحالات التي قد تتطلب عناية طبية قد تسبب أيضًا هذه الأعراض. يمكن أن يكون سبب الصوت أو الجرد الناجم عن الإفراط في الاستخدام والحساسية والتدخين ومرض الجزر الحمضي واضطرابات عصبية مثل مرض باركنسون. يجب تقييم التهاب الحنجرة الذي يستمر لأكثر من 3 أسابيع من قبل أخصائي الرعاية الصحية. عادة ما تتطلب الالتهابات البكتيرية ، مثل التهاب الحلق ، استخدام المضادات الحيوية. علامات التحذير التي يجب أن تسعى للحصول على عناية طبية لالتهاب الحلق أو التهاب الحنجرة ما يلي: - بداية سريعة وألم شديد. - الحمى والقشعريرة. - القيح على اللوزتين. - تورم على جانب واحد من الحلق أو تورم في الرقبة. - صعوبة في التنفس أو البلع. - نوبات شديدة من السعال أو السعال.
