الصداع النصفي هي حالات عصبية مزمنة تتميز بالصداع الشديد والاضطرابات البصرية والغثيان. فيتامين ب 2 أو الريبوفلافين والمغنيسيوم المعدني يبدو أنه مغذيات آمنة وفعالة قد تساعد في منع الصداع النصفي ، استناداً إلى العديد من الدراسات البحثية. إذا كنت تفكر في تناول هذه المكملات الغذائية لحالتك ، فيجب عليك أولاً التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
الريبوفلافين
في شباط / فبراير 2011 ، نشرت المجلة الطبية "خيارات العلاج الحالية في علم الأعصاب" ونشرها فريق بحثي من كلية الطب بجامعة سانت لويس في الولايات المتحدة. وأشار العلماء إلى أن العديد من العلاجات البديلة والمجانية وجدت مفيدة في علاج الصداع النصفي. بين العلاجات الطبيعية المختلفة ، تم العثور على ريبوفلافين فعالة في بعض الدراسات البحثية ويمكن استخدامها كعامل وقائي للصداع النصفي. كما أشارت جامعة ميريلاند ، بالمركز الطبي ، إلى دراسة وجدت أن المكملات مع الريبوفلافين خفضت بنسبة 50 في المائة عدد هجمات الصداع في المواد التي شاركت في تجربة البحث.
المغنيسيوم
يعتبر الوقاية من الصداع النصفي جزءًا مهمًا من إدارة هذه الحالة. تم اقتراح تجنب المشغّلات وتعديلات نمط الحياة والأدوية والمكملات الغذائية الطبيعية من قبل مقدمي الرعاية الصحية. تعتبر المغنيسيوم وفيتامين ب 2 وكذلك الأدوية التقليدية فينلافاكسين ، جابابنتين ونابروكسين الخيار الثاني كعوامل وقائية للصداع النصفي ، وفقا لدراسة نشرت في عدد أبريل 2010 من "مجلة رابطة أطباء الهند". تشير كلية الطب بجامعة كونكتيكت الأمريكية إلى أن نقص المغنيسيوم مرتبط بالعديد من اضطرابات الألم المزمن ، وقد وجد أن تحسين مستوى هذا المعدن مفيد لتحسين الصداع النصفي. تم نشر هذه الدراسة في عدد يوليو 2009 من "طبيب العائلة الأمريكي". جامعة ميريلاند ، يصف المركز الطبي دراسة بحثية أخرى وجدت أن الأفراد الذين تناولوا مكملات المغنيسيوم قد قلصوا وتيرة هجمات الصداع بنسبة 41.6٪.
جرعة
يجب أن تكون مكملة مع فيتامين B2 والمغنيسيوم تحت إشراف طبي. تشير جامعة ماريلاند إلى جرعة يومية من 400 ملغ من الريبوفلافين وبين 200 إلى 600 ملغ من المغنيسيوم لعلاج الصداع النصفي.
سلامة
يعتبر كل من المغنيسيوم وفيتامين B2 بشكل عام ملاحق آمنة ومحمولة جيدًا. أكثر من جرعة من المغنيسيوم قد يؤدي مع آثار جانبية خطيرة ، وينبغي استخدام هذا الملحق بحذر من قبل الأفراد المصابين بأمراض الكلى ، حيث يتم القضاء على هذا المعدن من الجسم عن طريق الكلى.
الاعتبارات
استشارة مقدم الرعاية الصحية المؤهلين لمعرفة المزيد عن مكملات فيتامين B2 والمغنيسيوم والتفاعلات المحتملة للأدوية والأعشاب. ضع في اعتبارك أن الفيتامينات والمعادن لا تحل محل ولا ينبغي أن تستخدم لتحل محل أي أدوية تقليدية مقررة للصداع النصفي الصداع.
