فقدان الوزن هو الهدف الأكثر لياقة وتحسين الذات ، والدهون في منطقة المعدة هي شكوى أساسية. تتوفر العديد من حبوب إنقاص الوزن في الصيدليات ومخازن الأغذية الصحية والمواقع الإلكترونية. هذه المنتجات تعد بالمساعدة في تقليل الدهون في المعدة ووزن الجسم. ومع ذلك ، فإن معظم هذه الحبوب حرق الدهون وفقدان الوزن لا تثبت طبيا لتكون فعالة ، وبعضها قد تكون ضارة حتى. تعتبر حبوب إنقاص الوزن مثل مستخلص الشاي الأخضر و عشبة هوديا آمنة. وقد وافقت منظمة الأغذية والأدوية على الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، وذلك للمساعدة في تقليل الوزن والدهون في المعدة.
الخطوة 1
استشارة الطبيب حول مخاوفك الوزن. قد تحدث زيادة في الوزن والوزن في المعدة بسبب اضطرابات مثل السكري وزيادة إنتاج الأنسولين واضطرابات الغدة الدرقية. يمكن للطبيب تحديد ما إذا كان استخدام حبوب منع الحمل لتقليل الدهون في المعدة آمن بالنسبة لك. أبلغ طبيبك عن جميع الأدوية التي تستلزم وصفة طبية والأدوية العشبية التي تستخدمها.
الخطوة 2
تأخذ مستخلصات الشاي الأخضر ملاحق النظام الغذائي وفقا لتوجيهات على معلومات المنتج. قد تساعد مكملات الشاي الأخضر على تحسين عملية التمثيل الغذائي للسعرات الحرارية لزيادة فقدان الدهون ، خاصةً حول منطقة المعدة. تعتبر حبوب مستخلص الشاي الأخضر آمنة بشكل عام ، ولكن فعاليتها كمعونة لخسارة الوزن لم تتحدد.
الخطوه 3
تستهلك المكملات الغذائية العشبية هوديا كما وجهت على تسمية المنتج. هذا الدواء العشبي يحتوي على عنصر نشط يسمى P57 ، وهو مثبط للشهية. وهو يعمل عن طريق حث الدماغ على الشعور بالإشباع حتى بدون تناول وتأخير آلام الجوع. قد يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى تكون هوديا فعالة. استخدم حبوب منع الحمل هذه بالإضافة إلى ممارسة التمارين واتباع نظام غذائي متوازن لتقليل الدهون في المعدة.
الخطوة 4
استخدم الدواء لانقاص الوزن Alli. خذ كبسولة واحدة ثلاث مرات في اليوم قبل كل وجبة رئيسية. Alli هو شكل من أشكال وصفة طبية من دواء orlistat ، مما يقلل من امتصاص الدهون الغذائية في الجسم. تمت الموافقة على حبة انقاص الوزن هذه من قِبل إدارة الأغذية والأدوية FDA ، ولكنها يمكن أن تتسبب في آثار جانبية ويجب أن تؤخذ فقط وفقًا للتوجيهات.
الأشياء ستحتاج
- مستخلصات الشاي الأخضر
- المكملات Hoodia
- علاي دواء
نصائح
- لا تأخذ أكثر من نوع واحد من حبوب انقاص الوزن في وقت واحد. الحد من الدهون في المعدة يتطلب أيضا اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تقليل الدهون مع الأطعمة مثل الحبوب الغنية بالألياف ، والفواكه والخضروات الطازجة والأسماك واللحوم الخالية من الدهن.
تحذيرات
- يمنع Alli امتصاص الجسم للفيتامينات الأساسية القابلة للذوبان في الدهون A و D و E و K. يجب استكمال هذه الفيتامينات أثناء تناولك هذه الحبة التي تخفض الدهون. قد يسبب ألي أيضا آثارا جانبية مثل الانتفاخ وآلام المعدة وانتفاخ البطن والإسهال. تستشهد إدارة الأغذية والأدوية FDA أيضًا بتقارير عن حدوث تلف في الكبد بسبب مرض Alli ، لذلك خذ حبوب منع الحمل هذه بالخسارة تمامًا كما تم توجيهها.
