يتدفق المزيد من الناس من أجل الصحة واللياقة البدنية والمنافسة أكثر من أي وقت مضى. في عام 2010 ، تجاوز عدد المشاركين في سباقات الماراثون الأمريكية 500 ألف مرة للمرة الأولى. وقد أدت هذه الزيادة في المشاركة إلى مجموعة أكثر تنوعًا ، وليس كل من أكمل سباقًا على الطرق هذه الأيام هو طبيعي ضعيف الورك. ومع ذلك ، يشارك العداءون المتفانون والمتمرسون عددًا من السمات ، العقلية والفسيولوجية.
العداء الناجح
يسرد غريغ ماكميلان ، مبتكر مجموعة تدريب ماكميلان إيليت ، عددًا من السمات المشتركة بين المتسابقين الذين ، على الرغم من أنهم ليسوا بالضرورة سريعين ، يحصلون على أقصى استفادة من موهبتهم. وتشمل هذه لا تسكن في الأيام السيئة التي لا مفر منها أن كل عداء في التدريب أو في سباق ؛ القدرة على الموازنة بين التدريب الصعب والراحة من خلال التحليل الذاتي الدقيق ؛ كونها متسقة يجري عنيد وصبور ؛ ونسعى دائمًا إلى طرق لتحسين الثقة. وبالتالي ، فإن أسلوبك لا يقل أهمية عن الجهد البدني الذي تطرحه يوميًا.
الصفات النفسية
يكتب "رولاند روست" في كتاب "تقرير تشغيل واشنطن" ، عقلية العداء الملتزم ، مشيرا إلى أن نفس الخصائص التي تعزز النجاح يمكن أن تكون ضارة في بعض الأحيان. تقارير الصدأ أنه في حين أن التفاني والمثابرة أمران حيويان للنجاح ، فإن الكثير من الصلابة والكثافة يؤديان إلى التدريب من خلال المرض والإصابة ، وبالتالي نكسات خطيرة. وبالتالي ، فإن تحقيق توازن جيد مع التدريب الدؤوب أمر لا غنى عنه ، ولكنه بعيد المنال بالنسبة لشخصيات "من النوع" بشكل مفرط.
التركيبة السكانية
وبحلول نهاية القرن العشرين ، كان العداء الأمريكي النموذجي أكثر تعليما وأكثر ثراء من المواطن الأمريكي العادي ، وفقا لـ Running USA. في حين أن حوالي ثلث الأمريكيين حاصلين على شهادات جامعية ، فإن أكثر من نصف مالكي أحذية الركض يفعلون ذلك. في عام 2006 ، طالب 16 مليون أمريكي بدخول عائلات أكثر من 75،000 دولار. يشار إلى أن النساء والرجال يشاركون في عدد متساو تقريبا ، ومتوسط عمر المتسابق في سباق على الطريق هو في منتصف الثلاثينيات ، مما يجعل المشاركين في السباق مجموعة أكثر نضجا.
نخبة الرياضيين
يقول المعهد الأسترالي للرياضة إن المتسابقين المتميزين في المستوى الأعلى عادة ما يتدربون من ستة إلى سبعة أيام في الأسبوع ، وغالبًا مرتين في اليوم ، ويسجلون ما يصل إلى 100 إلى 125 ميلًا في الأسبوع اعتمادًا على الحدث المحدد ومدى قربهم من هدفهم. سباق. فهم يفصلون التدريبات الخاصة بهم إلى مسافات طويلة ، تشغيل عتبة اللاكتات والتدريب على السرعة الخاصة بالسباق ، على الرغم من أن هذه تشكل كمية صغيرة نسبيا من حجم التدريب الكلي. العديد من هؤلاء الرياضيين يقومون بالقوة وتكييف العمل بالإضافة إلى الركض.
