اللياقة البدنية شخصية ليزلي Sansone مشى حرفيا طريقها إلى الشهرة. أنتج برنامج "المشي في المنزل" أكثر من 100 قرص DVD وأصدر أربعة كتب منها "The Essential Walker's Journal: Your Companion to Weight Loss، Health، and Personal Transformation". ما بدأ بتواضع مع دروس التدريبات الرائدة في سانسون في قبو الكنيسة كان إمبراطورية بملايين الدولارات في عام 2013.
خلفية
ولدت ليزلي Sansone 14 فبراير 1962 ، في نيو كاسل ، ولاية بنسلفانيا. بدأت تعليم دروس اللياقة البدنية خلال الثمانينيات في قبو كنيسة بنسلفانيا ، لكنها سرعان ما أدركت أن الجميع لم يتحمل تحدي التمارين الرياضية السريعة. لمواجهة هذا التخويف ، طوّرت برنامجًا للمشي يناشد مجموعة أوسع من الناس. كانت الفصول الدراسية ناجحة ، وقد احتشد الناس في الطابق السفلي للمشاركة في الحدث. قرر صديق لـ Sansone تصوير إحدى الفصول ، وولدت فكرة برنامج تلفزيوني ومُشغل منزلي.
الفلسفة والنهج
تتمحور فلسفة Sansone حول فكرة أنه حتى أبسط الحركات يمكن أن يكون لها تأثير كبير على مستوى اللياقة البدنية للشخص. إنها تعتقد أن المشي رياضة من أجل الحياة ، وأنه يمكن للجميع المشاركة تقريبًا. نهجه هو واحد من التشجيع والإلهام. ليست اللياقة هي الهدف الوحيد لسانسون. كما تعلم أيضًا أن المشي يمكن أن يقلل من الإجهاد ويجدد الروح. ترى أنها فرصة لتعليم الأطفال حول فوائد أسلوب حياة نشط.
برامج
قامت Sansone بتطوير العديد من البرامج القائمة على المشي والتي تظهر الآن في الكتب وأقراص DVD لتسهيل الاستخدام في المنزل. ومن بينها "The Belly Blasting Walk" (2013) ، "Ultimate 5 Day Walk Plan" (2012) و "5 Big Big Miles" (2012). تم تصميم كل خطة لمساعدة الناس من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية على إسقاط الوزن الزائد وبناء العضلات والحصول على الشكل. وبينما تركز البرامج على المشي بسرعات مختلفة ، فإنها تقوم بتضمين عناصر أخرى مثل الدوران الأساسي والضفائر الدائمة لمجموعات معينة من العضلات.
أوراق الاعتماد والدعم
على الرغم من أن سانسون لم تبدأ كخبيرة في مجال اللياقة البدنية ، إلا أنها أصبحت واحدة ، ولديها مؤهلات لدعمها. اعتبارا من عام 2013 ، حصلت على ثماني شهادات مختلفة ، بما في ذلك واحدة من الكلية الأمريكية الشهيرة للطب الرياضي. وهي أيضا مساهم ومساند منتظم لمنظمات مثل جمعية القلب الأمريكية والجمعية الأمريكية لمرضى السكري.
