فوسفات أحادي الصوديوم ، المعروف أيضا باسم فوسفات الصوديوم أحادي القطب ، هو مزيج من الأشكال الاصطناعية من الفوسفور والصوديوم. قد يصف لك الطبيب ذلك إذا كنت معرضًا لخطر نقص الفوسفور بسبب مرض أو مرض أو حمية غير كافية. العديد من جوانب صحتك تعتمد على الحفاظ على التوازن الصحيح من الفوسفور في جسمك ، لذلك تحدث إلى طبيبك قبل استهلاك فوسفات أحادية الصوديوم.
أهمية الفوسفور
تحتاج كل خلية في جسمك إلى الفسفور للنمو والتطور والإصلاح والعمل بشكل صحيح ، ويمكن العثور على معظمها في عظامك. فهو يساعد الكليتين على التخلص من النفايات والتأثير على تخزين الجسم وتوزيع الطاقة. إذا كنت تمارس ، يمكن أن يساعد الفوسفور حتى على تقليل كمية الألم التي تعاني منها بعد التمرين. الفشل في الحصول على ما يكفي من المعادن يمكن أن يؤذي صحتك وينتج عنه نقص في الفوسفور ، تشمل أعراضه القلق ، آلام العظام ، فقدان الشهية ، المفاصل المتصلبة ، الإرهاق ، عدم انتظام التنفس وتقلبات وزنك.
من يحتاج إلى ملاحق؟
يمكن العثور على الفوسفور في العديد من الأطعمة ، ومن النادر أن لا يحصل شخص ما على ما يكفي منه في نظامه الغذائي. ومع ذلك ، يمكن أن تتسبب ظروف معينة في انخفاض مستويات الفسفور ، مثل إدمان الكحول والسكري والتجويع. يمكن لمرض السيلياك ومرض كرون وحالات سوء الامتصاص الأخرى أن تمنع قدرة الجسم على امتصاص الفوسفور من طعامك. بعض الأدوية يمكن أن تخفض مستويات الفسفور الخاصة بك أيضًا. أخذ ملحق فوسفات أحادي الصوديوم يمكن أن يساعد في علاج ومنع نقص الفوسفور والأعراض المصاحبة له.
قانون التمييز العنصري ومخاطر الجرعة الزائدة
وفقا لمعهد لينوس بولينغ ، يحتاج الكبار الذين تزيد أعمارهم عن 19 عامًا إلى 700 مليغرام من الفوسفور يوميًا. يمكن أن يساعدك طبيبك في تحديد الجرعة المناسبة من ملحق فوسفات أحادي الصوديوم ، بالإضافة إلى كمية المعادن التي يجب أن تحصل عليها من حميتك. لا تتجاوز البدل الغذائي الموصى به ، أو RDA ، من الفوسفور ، أو تأخذ المزيد من فوسفات أحادية الصوديوم أكثر من وصفه دون مناقشته مع طبيبك. إن تناول الكثير من مكملات الفوسفات يمكن أن يثبت أنه سام ويؤدي إلى الإسهال وتصلب الأعضاء ، كما أنه يمكن أن يثبط قدرة الجسم على امتصاص المعادن الأساسية الأخرى. الحد الأقصى المسموح به للفوسفور هو 4000 ملليغرام في اليوم للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 70 ، وفقا لمعهد لينوس بولينج.
اعتبارات إضافية
قد يكون نقص الفوسفور خطراً على صحتك ، لذلك لا تتوقف عن تناول مكمّلات الفوسفور الخاصة بك دون موافقة طبيبك. يمكن أن يتفاعل فوسفات أحادي الصوديوم ومكملات الفسفور الأخرى مع العديد من الأدوية ، لذلك من المهم أن تخبر طبيبك بالشيء الآخر الذي تتناوله قبل تناول المكملات. اطلب العناية الطبية إذا واجهت أي ردود فعل سلبية على مكملاتك ، بما في ذلك الدوخة ، أو عدم انتظام ضربات القلب ، أو الارتباك ، أو تقلصات العضلات ، أو العطش غير المعتاد ، أو انخفاض التبول ، أو التعب.
