ومن المقبول بشكل جيد دور فيتامين د في الوقاية من العديد من الأمراض مثل الكساح ، لين العظام والتهاب المفاصل. من الواضح أن فيتامين د يلعب دوراً هاماً في توازن الكالسيوم وإفراز الأنسولين والحصانة وتنظيم ضغط الدم ، وفقاً لمعهد لينوس بولينغ. هناك أيضا رابط لعدم كفاية فيتامين د لمرض التصلب المتعدد والسكري والسرطان. في الآونة الأخيرة ، اعتبارًا من عام 2011 ، يربط المجتمع العلمي مستويات منخفضة من فيتامين د مع الارتباك العقلي.
صنع فيتامين د
يبدأ التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس تفاعلًا كيميائيًا في بشرتك يحفز مركبًا شبيهًا بالكولسترول في البشرة لإنتاج بروتين "د" ، ويلاحظ مايكل ف. هوليك في "مراجعات التغذية". يتم أخذ هذا الفيتامين "د" إلى الكبد عبر مجرى الدم حيث يتم تغييره إلى مادة كيميائية تسمى 25-hydroxyvitamin D. ومع ذلك ، قبل أن يتمكن الجسم من استخدامه ، يجب على الكلى تحويله إلى شكل نشط يسمى 1،25-ثنائي هيدروكسي فيتامين D. إذا تم أخذ فيتامين D كمكمل أو في الغذاء ، يتبع مسار مماثل. مستويات الدم الطبيعية لفيتامين (د) هي 36 إلى 50 نانوغرام / مل.
تشوش ذهني
يتم تعريف الارتباك العقلي من قبل المركز الطبي لجامعة ميريلاند على أنه عدم القدرة على التفكير بوضوح مصحوبا بالشعور بالارتباك ، وعدم الوضوح ، وصعوبة اتخاذ القرارات ومشاكل في الذاكرة. قد يكون عدم الانتباه والتفكير غير المنظم ومستويات الوعي المتغيرة ، مثل عدم اليقظة أو اليقظة والخمول ، حاضرا. قد تظهر الارتباك فجأة ، أو تأخذ وقتًا للظهور. في بعض الأحيان قد يكون مؤقتًا ، وأحيانًا قد يكون الارتباك دائمًا بلا علاج. قد تشمل أسبابه إدمان الكحول ، ورم في المخ ، وارتجاج ، والمرض ، وانخفاض مستويات السكر في الدم ، والأدوية ، وربما مستويات منخفضة من فيتامين (د).
فيتامين د وصله إلى الارتباك العقلي
الارتباك العقلي ، أو الأداء المعرفي ، قد يكون له ارتباط إيجابي بمستويات منخفضة من فيتامين د في المصل ، ويظهر دراسة في مجلة "محفوظات الكيمياء الحيوية والفيزياء الحيوية". في هذه الدراسة تم تقييم 32 مريضا من كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 61 و 92 ، الذين قدموا مع أعراض الارتباك الذهني ، لحالة التغذوية. تم أخذ عينات من الدم لتحديد مستويات فيتامين د ، ووجد أنه من بين مجموعة من 32 مريضًا ، كان لدى 25 مريضًا مستويات منخفضة من فيتامين د في الدم. هذا أدى إلى استنتاج أن انخفاض مستويات فيتامين د في المصل قد يكون عاملاً في ضعف القدرات الإدراكية.
فيتامين د والشيخوخة والارتباك العقلي
كبار السن هم عدد كبير من السكان المعرضين لخطر الاضطراب العقلي ربما بسبب ارتباطهم بفيتامين د. المصل المنخفض. وجدت دراسة نشرت عام 2006 في "المجلة الأمريكية للطب النفسي للشيخوخة" هيمنة على نقص فيتامين (د) للأمريكيين فوق سن الستين. - 25 إلى 54 في المئة - في مجموعة دراسة من 80 من كبار السن. وأضافت الدراسة أن هذا العدد قد يكون أكبر ، لأن معظم الناس لا يتم فحصهم بشكل روتيني لمستويات فيتامين (د). وكان الاستنتاج هو أن نقص فيتامين (د) قد يكون مرتبطا بالمزاج والضعف الإدراكي.
