تقدر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن ما يقرب من مليون أمريكي يتأثرون بالمناطق سنوياً. يمكن لأي شخص مصاب بجدري الماء أن يتطور في القوباء المنطقية - يحدث عندما ينشط الفيروس الذي يسبب جدري الماء ، غالباً بعد الاستلقاء لعدة سنوات. المعروف أيضا باسم الهربس النطاقي ، وعادة ما يبدأ القوباء المنطقية كحرق مؤلم أو الشعور بالوخز وعادة ما يتطور إلى طفح جلدي مملوء بفقاعات. على الرغم من أنه من الأفضل منع القوباء المنطقية من خلال التطعيم ، إلا أن بعض الأطعمة قد تزيد من قدرة الجسم على قمع الفيروس.
المغذيات كثيفة الأطعمة
إن تناول نظام غذائي يركز على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية قد يقلل من خطر الإصابة بالتهاب القوباء المنطقية ، وذلك وفقًا لدراسة تم التحكم فيها بواسطة الحالات والتي نشرت في "المجلة الدولية لعلم الأوبئة" في عام 2006. وقد وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا المزيد من الفواكه والخضراوات واستهلكوا الكثير من المغذيات الدقيقة - لا سيما الفيتامينات A ، B-6 ، C و E ، حامض الفوليك والحديد والزنك - كانوا أقل عرضة لتطوير القوباء المنطقية من أولئك الذين توفر لهم حمية أقل من الفيتامينات والمعادن. وعلى وجه التحديد ، فإن الأشخاص الذين نادرا ما تناولوا ثمار الفاكهة كانوا أكثر عرضة بثلاثة أضعاف للهروب من أولئك الذين تناولوا أكثر من ثلاث حصص من الفاكهة يوميا. يبدو أن تناول حمية غذائية غنية بالعناصر الغذائية مفيد بشكل خاص للأفراد المعرضين للخطر ، أو الذين تجاوزوا سن الستين.
الأطعمة المضادة للالتهابات
إن تناول أطعمة مضادة للالتهابات كجزء منتظم من حميتك الغذائية قد يساعد أيضًا في الحماية من القوباء المنطقية. على الرغم من أن الالتهاب هو جزء طبيعي من استجابة الجسم للمرض والإصابة ، فإن الالتهاب المزمن - النوع المنخفض النوعية الناتج عن الإجهاد ، وعدم ممارسة الرياضة وتناول الكثير من الأطعمة المصنعة - يمكن أن يقوض قدرة الجسم على مقاومة العدوى. عادة ما يعتبر النظام الغذائي منخفض السكر والغني بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والأسماك والمكسرات والبذور مضادًا للالتهاب. بعض الأطعمة - بما في ذلك سمك السلمون وغيرها من الأسماك عالية في الأحماض الدهنية أوميغا 3 - هي شديدة مضادة للالتهابات. يحتوي كل من الزنجبيل والثوم والكركم والريحان وبعض الأعشاب والتوابل الأخرى على تأثيرات مضادة للالتهاب ، كما هو الحال مع الشيكولاتة الداكنة.
الأطعمة الغنية بالليسين
اختيار الأطعمة الغنية بالليسين - مع تجنب عمومًا تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الأرجينين - قد يزيد أيضًا من قدرة الجسم على منع الإصابة بالتهاب القوباء المنطقية. في حين أن كلا من هذه الأحماض الأمينية مهمة لصحتك العامة ، إلا أن الأرجينين يساعد على تغذية تكرار الهربس النطاقي والفيروسات الأخرى في عائلة الهربس. يساعد Lysine على كبت نمو هذه الفيروسات عن طريق مقاومة أو منع تأثيرات الأرجينين. على الرغم من أن الليسين والأرجينين غالباً ما يحدثان معاً في الأطعمة ، إلا أن الأسماك - بما في ذلك سمك السلمون والتونا والماكريل والسلمون المرقط - تكون أعلى بكثير في اللايسين من الأرجينين. الجبن الألبان قليل الدسم واللبن والحليب هي أيضا عالية في اللايسين ، كما هو الحال بالنسبة لمعظم الدواجن.
اعتبارات أخرى
على الرغم من أن النظام الغذائي يمكن أن يساعد ، إلا أن أفضل طريقة واحدة لتقليل خطر الإصابة بالتهاب القوباء المنطقية هو الحصول على اللقاح. تنصح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها جميع الأفراد الذين تجاوزوا سن 59 عامًا بالحصول على جرعة واحدة من لقاح القوباء المنطقية لأن حوالي نصف حالات القوباء المنطقية تحدث عند البالغين البالغين من العمر 60 عامًا أو أكثر. لا توجد توصيات لتطعيم القوباء المنطقية للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 60 عامًا ، ومع ذلك لم يتم اعتماد اللقاح نفسه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا. إذا كانت لديك أسئلة حول القوباء المنطقية ، تحدث مع طبيب.
