يحدث الألم في الأوتار - المادة الليفية التي تربط العضلة بالعظام - عادةً بسبب حالة تسمى التهاب الأوتار أو التهاب في الوتر. تؤدي الإصابة أو الإفراط في الاستخدام إلى التهاب الأوتار ، وتكون الحالة أكثر شيوعًا في الكتف والمعصم والكعب والكوع. اعتمادا على موقع الألم ، يمكن أيضا أن تسمى حالة الكوع التنس ، والكتف السباح أو الركبة في العبور. الأعراض هي ألم في الألم والحنان ، تتفاقم بسبب الحركة. يتم علاج التهاب الأوتار عادة بالراحة والأدوية ، ولكن يمكنك أيضًا تجربة العلاجات العشبية. وتشمل هذه العلاجات الطب الطبيعي ، الذي يعزز اتباع نهج شامل للصحة مع الحد الأدنى من استخدام العمليات الجراحية والمخدرات. استشارة الطبيب قبل محاولة العلاجات الطبيعية في المنزل.
تهدئة العشبية الشاي
الخطوة 1
امزج 1 ملعقة صغيرة. جذر الأرقطيون في 1 كوب من الماء وجعله يغلي لجعل الشاي العشبية المضادة للالتهابات. يعتقد الشاي المصنوع من هذه العشبة لتعزيز الشفاء من خلال تحسين الدورة الدموية.
الخطوة 2
تُخفّف الحرارة وتُترك المزيج على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
الخطوه 3
شرب كوب من الشاي الأرقطيون ثلاث مرات في اليوم.
علاج موضعي لتخفيف الألم
الخطوة 1
تراجع قطعة قماش من القطن في 2 أوقية. من زيت جنين القمح المضغوط.
الخطوة 2
قم بتدليك الزيت في المناطق المتأثرة بالجسم قبل وقت النوم ، ثم قم بتغطية المنطقة بقطعة قماش من الكتان لإبقاء الزيت على اتصال مع بشرتك طوال الليل.
الخطوه 3
كرر العلاج يوميا للحصول على أقصى قدر من الراحة.
الخطوة 4
طحن حفنة من بذور الحلبة ودمجها مع ما يكفي من الحليب لصنع عجينة لعلاج موضعي عشبي بديل. ضع العجينة يوميًا ، دلكها فوق المنطقة المصابة.
المكملات العشبية لآلام وتر
الخطوة 1
خذ كبسولتين 500 ملغ من زيت زهرة الربيع المسائية ثلاث مرات في اليوم. وفقا لموقع هيربس 2000 ، يتم تشكيل المواد المضادة للالتهابات الخاصة بجسمك ، البروستاجلاندين ، باستخدام حمض دهني أساسي يسمى حمض جاما لينولينيك ، أو GLA. زيت زهرة الربيع المسائية ، غني بـ GLA ، هو مصدر إضافي جيد لهذا الحمض الدهني الأساسي.
الخطوة 2
تأخذ 250 ملغ من بروملين مرتين في اليوم. وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، بروميليان ، الذي يأتي من الأناناس ، لديه خصائص مضادة للالتهابات.
الخطوه 3
خذ 500 ملغ من الجلوكوزامين ثلاث مرات في اليوم لمدة أربعة أشهر. يعتقد أن الجلوكوزامين له خصائص مضادة للالتهابات والألم.
الأشياء ستحتاج
- 1 جذر أصل الكلمة ، المتاحة في مخازن الأغذية الصحية
- 2 أوقية زيت جنين القمح المضغوط
- بذور الحلبة حفنة
- حليب
- 500 ملغ كبسولات زيت زهرة الربيع المسائية
- بروميلين مكمل غذائي
- الملحق الغذائي الجلوكوزامين
تحذيرات
- لا تجري أي نظام عشبي قبل أن تناقشه مع طبيبك. الأعشاب يمكن أن يكون لها آثار جانبية ويمكن أن تتداخل مع الأدوية وصفة طبية. لمزيد من المعلومات حول الآثار الجانبية للأعشاب ، قم بزيارة موقع المكتبة الوطنية للطب. إذا استمرت أعراض التهاب الأوتار وتتداخل مع أنشطتك اليومية لأكثر من بضعة أيام ، استشر طبيبك.
