عندما تكونين حاملاً ، قد تصبح مهووسًا بتناول الطعام بشكل جيد لطفلك. بمجرد ولادتها ، قد يستمر هذا الانشغال مع النظام الغذائي الخاص بك إذا كنت الرضاعة الطبيعية ، وخاصة إذا كان طفلك هو gassy و روائح ، كما هو الحال كثير. في حين أن ما تأكله يمكن أن يؤثر على طفلك ، فإن الأطعمة التي تصيبك بالغثيان وعدم الارتياح لن يكون لها بالضرورة نفس التأثير عليها. على الرغم من أن بعض الخضراوات تساهم في المغص ، إلا أن الخس والسبانخ ليست من بينها.
الرضع والغاز
ما يصل إلى 28 في المئة من الأطفال الذين يعانون من المغص ، وفقا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. تشمل أعراض المغص فترات من البكاء الذي لا يطاق يبدأ بين 3 و 6 أسابيع من العمر ، وغالبا ما تحدث في المساء وترافقه علامات جسدية مثل رسم الساقين والغاز المار. كما أنه مغري لأنه يرتبط كل حلقة غوسية أو رعشة بما تأكله ، الأطفال الرضع الذين يتناولون الزجاجة - الذين يأكلون الشيء نفسه كل يوم كمواليد - لديهم فترات متقطعة مثل الأطفال الرضع. حتى إذا كان طفلك لا يعاني من المغص ، فإن جهازه الهضمي غير الناضج وقلة خبرته مع أحاسيس الغاز يمكن أن يؤدي إلى التذمر. إن ابتلاع الهواء من البكاء أو تناول الطعام بسرعة كبيرة يمكن أن يساهم أيضًا في الغاز.
آثار النظام الغذائي للأمهات
هذه الأطعمة التي تجعلك غازيًا لها هذا التأثير لأنها تحتوي على ألياف أو مكونات أخرى لا يمكن أن ينهارها الجهاز الهضمي. تمر الألياف عبر المعدة غير مهضومة في الأمعاء ، حيث تحاول البكتيريا كسرها بشكل أكبر ، مما يخلق الغاز. إن الألياف الموجودة في الأطعمة التي تسبب الغاز لا تدخل حليب الثدي الخاص بك ، لذلك لا يكون لها نفس التأثير على المولود الجديد. تصل مكونات الأطعمة التي تتناولها إلى حليب الثدي في أي مكان من ساعة إلى 24 ساعة ، بمتوسط يتراوح بين أربع وست ساعات ، حسب ما تقوله آن سميث ، استشارية الرضاعة.
الدراسات السريرية
أظهرت إحدى الدراسات المنشورة في عدد يناير 1996 من مجلة "جورنال أوف ذي أميتري ديستيتال أسوسييشن" حول تأثيرات بعض الخضروات الصليبية ، بما في ذلك الملفوف والقرنبيط والبروكلي ، وكذلك البصل ، وجود علاقة بين ابتلاع الأمهات لهذه الأطعمة والمغص. عند الرضع. الخضراوات الصليبية تحتوي على كل من الألياف وصعوبة في هضم السكر ، رافينوز. لا الخس ولا السبانخ تنتمي إلى عائلة من الخضراوات الصليبية. في هذه الدراسة ، كان كل من حليب البقر وإبتلاع الشوكولاتة يزيدان أيضًا من أعراض المغص.
القضاء على المواد الغذائية
إذا كان طفلك يعاني من الكثير من الغاز أو لديه مغص ، فقد يقترح عليك الطبيب التخلص من بعض الأطعمة من نظامك الغذائي ، ولكن الخس والسبانخ لن يكونا على القائمة. منتجات الألبان هي المصدر الأكثر شيوعًا لمرض هضمي الرضع المرتبط بحمية الأم لدى الأطفال الذين يتناولون الرضاعة الطبيعية ، مما يسبب أعراض الحساسية بما في ذلك الهزات التي تحدث بين 2٪ و 7٪ من الرضع ، كما يوضح سميث. أجرت دراسة نشرت في عدد تشرين الثاني / نوفمبر 2005 من مجلة "طب الأطفال" تقييمًا للبكاء وفترة الرقة عند الرضع الذين استهلكت أمهاتهم نظامًا غذائيًا منخفض الحساسية ، مما أدى إلى القضاء على أكثر المواد المسببة للحساسية شيوعًا - منتجات الألبان وفول الصويا والقمح والبيض والفول السوداني وجوز الشجرة السمك - لمدة 1 أسبوع. أبلغ الباحثون عن انخفاض بنسبة 37 في المئة في حلقات البكاء. تحدث إلى طبيبك قبل التخلص من الأطعمة من نظامك الغذائي.
